腳指甲如果長得太長的話，不僅容易斷，被擠壓也很容易受到損傷，不利於健康，定期的修剪指甲是好的習慣。但生活中卻有很多人因此煩惱，因為腳指甲總是會長到肉里，修剪的時候很疼，而且反覆的剪掉了，還會反覆長肉里去，就算沒碰、走路都疼，腳趾都可能會腫起來，這是什麼原因引起的呢？又該如何緩解疼痛，防止腳趾甲長到肉里去？看完你就知道了。
為什麼腳指甲總會長到肉里去？
穿鞋不當，特別是很多女性朋友喜歡穿高跟鞋，穿那種尖頭的跟高的，雖然看起來更美，但長期穿這樣的鞋子，腳部會受到很大的擠壓和壓迫，尤其是腳趾頭會的肌肉會更加緊實，指甲的生長方向會因此而改變，容易逆轉往肉里長。
還跟修剪腳趾甲有很大的關係，有不少人都喜歡把腳趾甲剪得很短，腳趾溝里的也要挖出來，但是這卻很容易會使其生長方向發生偏轉，長歪了就會長到肉里去，還比較疼痛。
再有就可能是已經出現了細菌感染的情況了，腳指甲周圍的皮膚受到了損傷，皮膚的免疫力下降了，就容易受到細菌的侵襲，容易長到肉里去。而這大多跟自己不愛乾淨的習慣有關係，不常換鞋襪不愛洗腳、穿公共場所的鞋子等，都很容易使腳部滋生細菌。
小編的媽媽以前就有過腳趾甲長肉里的這個問題，現在已經好了，也不疼了，下面分享一個妙招，有困擾的朋友們不妨試一試，很簡單，在家就能自己做，也不花什麼錢，或能很好地幫你緩解這個現象。
每天晚上洗腳的時候，不妨往裡面加點白醋，與水的比例為1比2，泡5-10分鐘左右，既能幫腳部殺菌消毒，指甲也能被軟化，是有利於後面的清潔的；泡完腳之後，擦乾，慢慢的將長出來的腳趾甲剪掉，消毒並且再擦乾淨，可以在溝的地方墊上點紗布，這樣做過幾次之後，腳指甲的生長方向或就能恢復正常了，也不疼了，慢慢長出新的指甲時就不容易長肉里了。
日常護理方面也要注意，最好要穿舒適的合腳的鞋子，每天都要更換一次襪子要洗腳，避免滋生細菌，以後在剪腳趾甲的時候，就不能剪得光禿禿的，要稍微留點；在飲食上，辛辣的刺激性強的食物最好少碰，若還有疼痛感，平時走路別過度，多注意休息。
腳是支撐身體的很重要的地方，腳上還有很多的經絡，在日常生活中，我們應該要學會保護腳部，建議大家睡前一段時間可以泡泡腳，20分鐘左右，在寒冷的冬天裡，既能夠驅寒保暖，也能夠促進血液循環，有助睡眠。
由此可見，腳指甲總往肉里長，原因多半都在自己身上，看看以上的幾個習慣你有嗎？疼痛難忍時，不妨試試上面一個妙招，或能幫你緩解疼痛，讓指甲慢慢恢復正常生長的方向。