高血壓指的是體循環動脈血壓的異常增高，看似只是簡單的血壓升高問題，但卻是心腦血管疾病出現的最主要危險因素。
高血壓和其他疾病不同，患者應定期監測血壓變化，在有條件的情況下，可自備檢測血壓的儀器，通過測量來觀察用藥前後的血壓變化，以此數據為準來判斷血壓是否控制得當。
但是，由於我們對醫療知識並不了解，所以容易陷入量血壓的誤區，特別是以下幾點誤區，需注意！
每天多次測量血壓：
當確診為高血壓疾病時，大部分患者心理都比較恐慌，害怕血壓控制不當影響健康，可能會出現一天反覆多次測量血壓的情況，這不僅容易讓自己陷入焦慮的誤區內，同時也會影響對自身血壓的判斷。
因為，在一天中血壓並不是整體平穩的狀態，而是分為高峰期和平穩期的；所以，科學建議每天測量血壓的時間應該是上午9-11點，下午15-18點之間進行測量，如此才能更好的判斷數據。
在每次測量時可以多測幾次，每次間隔不要超過一分鐘，按照整體測量的平均值來進行計算，將每日的數據都進行記錄，然後再對比看自己血壓是升高還是有所降低了。
夜間進行血壓測試：
有些人為了時刻關注血壓變化，還會定鬧鐘在夜間多次起床測量血壓，目的就是為了觀察血壓的升高情況，害怕自己在夜間出現心腦血管以外。
然而，臨床認為這種破壞自身生理狀態、打破生物鐘而測出的血壓值，並不能代表夜間血壓的準確性，所以即便是測量了意義也並不大。
計較某一次的血壓值變化：
患者對自己血壓值變化過於敏感，突然出現一次血壓異常升高的情況就過分擔心，甚至是自己增加或減少藥用量。
但實際上，血壓本身就會有逐漸，且節律的變化，而且受到內外的多重影響，短時間內出現波動是很正常的情況。如果根據一次的血壓變化，就隨意增加或減少藥用量，這對血壓的控制十分不利，甚至還會引發低血壓情況。
提醒：
高血壓患者在觀察血壓期間，要結合自己的身體以及情緒、環境等多個方面，在血壓測試期間不要有劇烈的情緒波動，同時室內溫度維持在20度左右，如此才能更好的觀察血壓變化。