你越擔心的事情，越容易發生。

口袋裝著剛買的手機，在公車上生怕被盜，每隔一段時間就去查看手機是否還在。這一舉動引起了小偷的注意，最終手機被偷走。就因為害怕發生，所以會非常在意，注意力越集中，就越容易犯錯誤。

不知你有沒有過這種類似的經歷。

這種不希望發生但是總會發生，與自己的期望總是背道而馳的現象，被稱為「墨菲定律」

一、什麼是墨菲定律

墨菲定律是二十世紀西方文化三大發現之一。

由美國人愛德華·墨菲提出，因為他認為某位同事是個倒霉蛋，便不經意地說了句笑話：「如果一件事情有可能被弄糟，讓他去做就一定會弄糟。」 一句本無惡意的玩笑話最初並沒有什麼太深的含義，只是說出了壞運氣帶給人的無奈。或許是這世界不走運的人太多，或許是人們總會犯這樣那樣錯誤的緣故，這句話被迅速擴散，最後竟然演繹成：如果壞事情有可能發生，不管這種可能性有多小，它總會發生，並引起最大可能的損失，「會出錯的，終將會出錯」。

「如果有兩種或兩種以上的方式去做某件事情，而其中一種選擇方式將導致災難，則必定有人會做出這種選擇。」 如果事情有變壞的可能，不管這種可能性有多小，它總會發生。

二、墨菲定律的具體內容

墨菲定律主要內容有四個方面：

1、任何事都沒有表面看起來那麼簡單；

2、所有的事都會比你預計的時間長；

3、會出錯的事總會出錯；

4、如果你擔心某種情況發生，那麼它就更有可能發生。

「墨菲定律」的根本內容是「凡是可能出錯的事有很大幾率會出錯」，指的是任何一個事件，只要具有大於零的機率，就不能夠假設它不會發生。

三、墨菲定律的應用

出門忘帶傘了，希望不要下雨，結果下雨了。

上班快遲到了，希望路上不要堵車，結果堵車了。

平時一個電話都沒有，但一到洗澡的時候就有電話打過來。

認真工作一整天，領導沒看見；刷兩分鐘微博，就被領導看見了。

沒化妝的時候不希望碰到熟人，結果總能碰到。但是化了妝出門，卻一個熟人都碰不到。

事情總是與你想像和期望的相反。

四、墨菲定律的警示作用

墨菲定律是一種客觀存在。要在企業管理、日常工作和生活中防範墨菲定律可能導致的惡性後果，必須從行為、技術、機制、環境等多方面因素入手，而對其在思想心理上的重視無疑要放到首位。

防微杜漸。小的隱患若不消除，就有可能擴大增長，其造成事故的幾率也會慢慢增加。這對於巨大、複雜的技術系統來說尤為可怕。

看淡壓力，持平常心。因面臨壓力太大而心態失常，這是導致悲劇發生的最常見原因之一。

守正安分，不圖僥倖。僥倖心理是一種不想遵循客觀規律、只想依靠機會或運氣等偶然因素實現成功願望或消災免難的心理。它使得人們投機取巧、明知故犯、不講因果、不守規則，變得懶惰懈怠、好走捷徑。因其只依賴偶然因素，所以它必然不遵循因果規律，輕視或放縱隱患，在現實中往往如墨菲定律預言的那樣事與願違。

五、墨菲定律的背後真相

人們之所以對墨菲定律有一種恐懼感，是因為墨菲定律給人留下的是倒霉、糟糕的經歷。人們往往認為，越是倒霉、糟糕的經歷，越是看起來更刻苦銘心一些，大概就是如此。其實，我們的日常生活中，開心的事情還是占大多數，只不過是由於那些倒霉的經歷給我們留下的印象太深，以至於我們認為我們的人生完全被「墨菲定律」所支配。就是所謂的「得到了無所謂，失去了很痛苦」的道理。

開心的事情、成功的事情，過去了就過去了，你不會再想起，這些事情發生之際，所經歷的擔心和焦躁。並自然而然地忽略這些讓你感到滿意的結果。

而那些讓你失去的、讓你痛苦的、自己不願意去接受的結果，就像戳在木頭上的一道道劃痕，刻下了，就再也不會消失了，這才是「墨菲定律」在生活中竟是如此有效的根源。

六、預防方法

1.儘量避免感情用事。控制情緒，抵制煩惱。在處理煩惱問題時可以遵循以下四個要訣:

（1）照著正確的解決方法去做;

（2）儘量收集資料，找出讓你煩惱的原因;

（3）衡量資料的重要性，並找出對付的方法;

（4）觀察事情進行得是否順利。

2.不要衝動地去做一件事，把問題和其他有關係的事情再慎重考慮一遍，如果沒有比立刻行動更重要的事，那就立刻去實行。

3.壓力太大的時候，稍微休息一下。

4.為了切合實際，不要嫌麻煩，再檢查一遍。

5.按部就班地從事情發生的過程中找出解決辦法，不要妄下斷言。

6.和自己的意願對照一下，看看自己所做的決定是否違背心意。

負面心理暗示會對人的心態及行為造成不良影響。要打破墨菲定律的「詛咒」，就要有堅定的自信，穩定的心態，積極的心理暗示，以肯定式的語言做表述，對自卑感等負面情緒或不良念頭採取零容忍策略，一旦察覺立即打消。即便遭遇挫折，也要有「盡人事聽天命」的覺悟，充分發揮自身潛力勇敢應對，始終以正面、陽光的心態面對生活。

墨菲定律告訴我們，容易犯錯誤是人類與生俱來的弱點，不論科技多發達，事故都會發生，所以在事前儘可能想得周到、全面一些，如果真的發生不幸或者損失，就笑著應對吧，關鍵在於總結所犯的錯誤，而不是企圖掩蓋它。

我們不能被「墨菲定律」所打敗，即使遭遇了困難和挫折，生活還要繼續，人生路還很長，不是嗎？

作者簡介：曾隔山眺望東海之濱，觀海之壯闊，仰山之巍峨，懷念逝去青春。
                 謹以此記名「隔山望北海」，一個喜歡寫個人成長和心理學故事的人。