經濟發展,人們生活好了!為什麼高血壓越來越多?如何預防調理?

心血管王醫生 發佈 2020-01-12T02:18:39+00:00

生活水平大大提高了,生活方式也發生了改變,尤其是飲食結構、工作形式、出行方式、生活規律等等發生了巨大的變化。

生活水平大大提高了,生活方式也發生了改變,尤其是飲食結構、工作形式、出行方式、生活規律等等發生了巨大的變化。

這種變化,在很多方面給我們帶來了方便,改善了我們的生活,但任何事情都是有兩面性的,如果我們成年人中,每4個人就一個高血壓人,所以高血壓就在我們身邊,高血壓就在每一個家庭中。


別存在任何僥倖心理,認為高血壓離我們很遙遠,高血壓大部分沒有任何表現,高血壓來的時候,不會向任何人打招呼,他會偷偷的來,如果您沒及時發現,他會悄悄的害您,直達有一天發生了腦梗死,腦出血,心肌梗死,心衰,腎衰,您才恍然大悟,怎麼自己高血壓了呢?

之前我們還建議高危人群監測血壓,可是現在高血壓發病率太高,我們已經建議人人監測血壓,過一陣沒事您就量個血壓,沒事自己也放心,有事趕緊控制,控制好高血壓我們就是正常人,就不會發生心腦腎大血管疾病。

如何才能預防和管理高血壓呢?

第一預防高血壓人人有責

因為高血壓可能和每個家庭息息相關,所以我們每個人都應該重視這個事情;高血壓一方面和遺傳有關係,尤其您父母在55歲前就已經發生高血壓,那麼您就屬於高危人,更容易發生高血壓,所以您不但應該比別人多測量血壓,而且更應該從小堅持健康的生活方式。

因為高血壓除了和遺傳有關,更是和我們的生活方式有直接關係,正因為我們的生活方式發生了改變,所以現在高血壓越來越多。

我們確實吃的越來越好,但吃的也過油過甜過咸過細,長期這樣的飲食都不利於健康;我們上班沒有以前累了,更多人加入到腦力勞動或半體力勞動中來;我們下班回家更願意躺著舒服,看著電視不願動;我們出門很少走路騎車,我們基本上公車、地鐵、打車、私家車等等。

要預防高血壓,應該從小開始堅持低鹽低油低糖的飲食習慣,堅持有氧運動,堅持控制體重,減少熬夜,開開心心,遠離菸酒。這樣才能減少高血壓的發生。

第二一旦發生髮現高血壓怎麼辦?


發現血壓升高,應該繼續堅持健康生活,有人問已經都都高血壓了,還堅持健康生活有用嗎?當然有用,不但能減少藥物使用,本身健康生活方式能預防心腦血管疾病。除了健康生活方式,還需要配合降壓藥,目的只有一個,那就是血壓正常,血壓達標。在選擇降壓藥方面,那是醫生的事情,大的原則就是選擇長效降壓藥,血壓能達標就行。

具體選藥交給醫生,我們做好健康生活,堅持吃藥,堅持測量血壓就行。

發現有沒有高血壓很容易,控制高血壓也比較簡單,但一旦發生高血壓併發症,有時候就是致殘致命的,害了自己害了家庭!

【心血管王醫生版權】

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