3種明目蔬菜大推薦,快看看吧

清河廣播電台 發佈 2020-01-12T03:35:51+00:00

對於大多數上班族來說,上班電腦、下班手機,每天都有很長時間面對著電子螢幕,這對眼睛來說是極其不好的事情。

對於大多數上班族來說,上班電腦、下班手機,每天都有很長時間面對著電子螢幕,這對眼睛來說是極其不好的事情。為了保護我們的眼睛,建議上班族日常多吃些對眼睛好的食物。

1.青頭菌

青頭菌內含大量豐富的蛋白質、胺基酸、植物纖維素等成分,入口的感覺非常的細膩,香味悠長,有著濃郁清新的大自然氣息。青頭菌,氣味甘甜,微酸,無毒;主治眼目不明,能瀉肝經之火,散熱舒氣,婦人氣鬱,服之最良。對急躁、憂慮、抑鬱、痴呆症等病症有很好的抑制作用。

2.黑豆苗

黑豆苗具有滋腎補腎、補血明目的功效外,還能美白皮膚、延年益壽。黑豆苗的營養價值豐富,含有豐富的蛋白質及碳水化合物,富含鐵、鈣、磷及胡蘿蔔素,其性微涼味甘,有健胃消食,養肝排毒,清理體內毒素、補肝明目之功效。

3.紅花菜

紅花菜別名碎米薺、紫雲英,產於我國南方大部分地區,有清熱解毒、涼血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。

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