我國自古以來，酒就是很多人喜歡的東西，很多詩人借酒創作出了膾炙人口的名句，現代很多人把酒當作釋放壓力的一種有效的方式。不過隨著生活水平的大大提高，很多人的養生意識也在不斷的增強，也知道喝酒是會影響健康的，也有不少人開始戒酒了。但是在突然戒酒後，很多人卻發現事實並不是像別人說的那樣，身體更好了，反而是更差了，這是為什麼呢？大家在戒酒之前，最好要了解清楚。
喝酒雖然在一定程度上能釋放壓力，也能促進睡眠，但是從健康的角度來看，喝酒對身體健康的影響是弊遠遠大於利的。
很多人突然戒酒後，發現自己總是煩躁不安的，心慌，還常常失眠，精神狀態很不好、情緒也比較多變；就連胃口都下降了，甚至還有出現幻覺，出現了全身性的一些異常，比如心跳常常加速、體溫升高了、運動起來也非常的不協調等等。
其實這都是有些短暫的異常表現，是突然戒酒的正常的戒斷反應，當你習慣了做某一件事而突然停止的時候，難免會很不適應。愛喝酒的人大多都有比較長的飲酒史，突然戒了，可能心理上並沒有完全戒掉對酒精的依賴，生活中里沒有了酒，仿佛魂被偷走一樣，狀態又怎麼會好呢？
長期喝酒的人，體內多含有大量的酒精，這會阻礙人的神經之間的傳遞，突然戒酒，體內一些物質會快速上升，遠超身體所需，就會出現像心跳快、焦慮等不適了。
還有的人以前經常大量的喝酒，酒精已經對身體造成了一定程度的損傷了，現在突然戒酒，身體出現不適，可能根本原因不是因為突然戒酒，而是體內早已出現了問題，只是現在才顯現出來而已。
雖然說戒酒是對身體有益的事情，但是對於經常喝酒的人來說，一下子突然完全的戒酒，效果並不好，戒酒不適一蹴而就的，學會下面的科學正確的戒酒的方法，你的身體才會慢慢恢復健康。
建議採取循序漸進的方法，一天一天的逐漸減少喝酒的量，比如按照飲酒量每天一斤來說的話，戒酒頭兩天喝10%左右，分成幾次喝，之後越來越減少量，直至最後一點都不喝。
在戒酒的同時，也需要正常的進食，更要保證充足的營養，不能因為戒酒，就暴飲暴食或者節食，每天一日三餐正常吃，可多吃些蔬菜瓜果等食物。家人對此也需要多鼓勵，幫助慢慢的把酒戒了，不應用不好的言語刺激他，應幫其樹立更加堅定充足的戒酒的信心。
以上就是為什麼很多人突然戒酒，身體出現了一系列不適的原因，其實是正常的戒斷反應，戒酒雖好，但方式也要正確，牢記以上幾點並照著做，你或能順利的成功的戒酒！只要信心足堅持做，戒酒不難，只怕你總是為喝酒找藉口。