站樁是武術基本功中最基本的功法，因此練好站樁很重要，它的流傳也為人所知，最為所知的就是梅花樁，那麼究竟如何練好站樁呢?下面小編就來介紹四個練習站樁的技巧，一起來看看吧。
武術基本功
四個練習站樁的基本功
1、身似滿弓懷抱月
頭腳與肩胯微微撐起(肩和胯向後靠)好似拉滿的弓箭，使身體內部的筋微微拉起來，而儘量減少肌肉的用力。懷中好似抱著月亮，這種虛幻的月亮是用意念形勢訓練身體內部的筋來保持間架。
2、四稍如爪五心收
四稍指兩手的手指頭與兩腳的腳趾頭如同爪子一樣微微抓起來，同時手心與腳心內收，加上本心內收，叫做五心內收。
3、膝肘微頂腳似犁
膝肘微頂是指向外微微外撐，後腳與前腳好像農村犁地的(犁)，後腳向後下踩蹬，前腳向前豁到地下。
4、尾閭微扣內中提
尾閭向內微扣，臀部好像坐在凳子上，這時再將尾閭有內部向上作輕微的內提，這種內提必須有下顎的回收幫助來完成，使身體自然匯到尾閭形成了自然的垂直狀態(脊柱中正)。
上面的文章告訴大家如何練好站樁，只要找到其中的技巧，站樁很好練。既然已經知道如何練習站樁，那也來了解一下站樁的種類吧。
了解站樁的種類
1、守中土：定之方中足有根，先明四正進退身。抨捋擠按四正手，須費功夫得天真。身形腰頂皆可以，粘黏連隨意氣勻。運動知覺來相應，神是君來骨肉臣。分明火候七十二，天然乃武並乃文。
2、無極樁：腳踩大地頭頂天，立腰豎項胸微含。心靜體松無雜念，天人合一樂安然。
3、太極樁：無極一動太極生，兩臂園撐抱前胸。開中寓合陰陽勁，松靜沉穩坐如鐘。
4、開合樁：相吸相系細揣摩，向外抨開向里合。開時吸氣小腹鼓，合時呼氣盡收合。
5、升降樁：心靜體松排雜念，升降如同水與船。水漲船高緩緩起，水落船低徐徐按。
6、虛步樁：升降開合陰陽間，三尖相對力求嚴。吸沉丹田呼貼脊，手揮琵琶用心彈。
7、行功：兩手相背貼命關，屈膝正身頭頂懸。步若貓行輕如鴻，如履薄冰臨深淵。
總結：在看過上面的文章後，大家已經知道了武術基本功中的站樁練習，想要練好站樁，還要有很強的毅力，堅持是根本，所以想要習武的朋友，一定要持之以恆，這樣才能學好武術。