李華錘療

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氣虛了怎麼辦?氣虛分幾種?推拿按摩哪些穴位能有效調理氣虛呢?

中醫理論中的氣,包括宗氣、元氣、衛氣、營氣,而人的生命活動從本質上來說就是氣出入升降的運動。  如果氣虛,就容易產生虛證,使氣的防禦、推動、溫煦、固攝和氣化功能都會受到減退,最終致使臟腑虧損,導致慢性疾病的發生,讓身體失去防備。

2020-01-12 04:31 / 0人閱讀過此篇文章  

  中醫理論中的氣,包括宗氣、元氣、衛氣、營氣,而人的生命活動從本質上來說就是氣出入升降的運動。

  如果氣虛,就容易產生虛證,使氣的防禦、推動、溫煦、固攝和氣化功能都會受到減退,最終致使臟腑虧損,導致慢性疾病的發生,讓身體失去防備。可以說,中醫認為「氣」,是健康的基石。

一、什麼是氣虛

  中醫談氣虛,大多分為以下這3個方面:

  1、肺氣虛

  肺氣虛為中醫證候名,指肺的生理功能減弱,也成為肺氣不足。肺氣虛的主要表現:常感覺氣不夠,稍微活動一下就喘氣,聲音低怯;自汗,即排除生理性出汗後,出汗太多不合常理的情況;整天做事提不起勁,皮膚乾燥、瘙癢;容易感冒,痰液是清稀的,面容蒼白無華。



  2、脾氣虛

  脾氣虛證指脾氣不足,運化水谷精微及運化水濕功能減弱所引起。脾氣虛的主要表現:食慾減少,沒有食慾,食後常感覺胃脘不適,吃的明明很少卻容易腹脹,日常生活工作中容易疲倦沒力氣,大便不成形,面色萎黃。

  3、腎氣虛

  腎氣虛,生長生殖功能下降,攝納無權等所表現的證候。腎氣虛的主要表現:耳朵嗡嗡響、腰酸、氣不足、自汗、容易頭暈、常忘記事情、晚上起來上廁所次數增多、感覺雙腿發沉,手腳經常冰涼、骨質疏鬆等。



二、補氣,對症可以推拿按摩這些穴位

  中醫補氣,常採用藥用、推拿按摩、針灸等方法。針灸法通過刺激人的經絡穴位來達到治療效果,需要找正規的醫生。穴位推拿按摩法可以在家操作,但要找對穴位才能事半功倍:

  1、肺氣虛推拿按摩太淵、肺俞

  太淵位於腕前區,橈骨莖突與舟狀骨之間,拇長展肌腱尺側凹陷中,橈側腕區肌腱的外側,拇長展肌腱內側,主補肺氣兼滋肺陰,通過推拿按摩此穴位,可以起到改善呼吸系統疾病、循環系統疾病等作用。

  肺俞位於背部,當第3胸椎棘突下,旁開1.5寸,純補肺氣少兼理氣,通過推拿按摩此穴位可以緩解肺系疾病,如咳嗽、感冒、氣喘等症狀,除此以外,肺俞穴還可用於緩解肩頸疼痛等局部病證。



  2、脾氣虛推拿按摩合谷、足三里

  合谷,也就是我們常說的虎口穴,屬手陽明大腸經,在手背,第1、2掌骨間,當第二掌骨橈側的中點處。合谷善補全身之氣,通過推拿按摩此穴位,可以起到緩解身熱、眩暈、頭痛、目赤腫痛、鼻衄鼻淵、咽喉腫痛、齒痛面腫、耳聾、失音、口眼歪斜、牙關緊閉、咳嗽、無汗或多汗、瘧疾、嘔吐、便秘、痢疾、小兒驚風、抽搐、癲狂、癲癇、痛經、閉經、皮膚瘙癢、疔瘡;肩臂疼痛、手指腫痛、麻木、半身不遂等症狀,但是推拿按摩合谷穴要注意,孕婦是忌用的。

  足三里在小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指),是強壯身心的大穴,也是健脾和胃的必選穴,擅長補益腸虛,胃脾虛證。推拿按摩足三里,具有調節機體免疫力、增強抗病能力的作用,還具有補中益氣、調理脾胃、生髮胃氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的功效。



  3、腎氣虛推拿按摩腎俞、關元

  腎俞在第二腰椎棘突下,命門(督脈)旁開1.5寸處,此穴主治腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。通過推拿按摩此穴位,可以起到增加腎臟血流量,調理腰酸,改善腎功能的作用。

  關元在下腹部,前正中線上,當臍中下3寸。關元是人體的保健穴位,推拿按摩此穴,可以起到養腎培元,溫陽固脫、強健身體的作用。





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