降血壓減血脂，荷葉粥面面俱到
豆豆爸爸今天回到家裡垂頭喪氣的。今天他們公司員工集體去醫院體檢，看他這樣子，估計是檢查結果不太理想。「怎麼樣啊？沒什麼問題吧？」我問。豆豆爸爸將檢驗報告扔在了茶几上：「你自己看吧。」
「哦，還好，除了血壓血脂的指標有些高以外，其餘的都很好。」我稍微有些放心了。豆豆爸卻並不那麼想，他哭喪著臉：「我說我最近怎麼總是頭暈噁心，有的時候坐久了還手腳發麻。尤其前幾天，我跟你說我腦袋發木，總像是戴著一頂頭盔，你還笑我說變成了兵馬俑。」
聽豆豆爸這麼說，我又笑開了：「好啦，一個大男人，這有什麼可在意的？血壓和血脂高不是很常見的病嘛，沒什麼大不了的。」結果可好，我這麼一說完，豆豆爸一晚上沒理我。
我嫁過來也快十年了，和婆婆從來沒紅過臉，婆婆是中醫世家，最講究養生，輕易都不會生氣。可沒想到，這次，就因為我對高血壓和高血脂不夠重視，她竟然對我黑了臉。不過，也正是婆婆的這次發作，才讓我明白，原來看似普遍存在的小病，竟然有著那麼多可怕的後果。
高血壓和高血脂是最常見的心血管病，是全球範圍內的重大公共衛生問題。而高血脂和高血壓相比，更算得上是一種富貴病，我們吃得好了，運動少了，血脂就高了。目前，高血脂症的患者極為普遍，它包括高膽固醇血症、高甘油三酯血症及複合性高脂血症，這是導致動脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一。它對腎臟、末梢循環、胰臟、瘙癢症、免疫系統疾病、血液系統疾病都有不容忽視的影響。
見終於引起了我的重視，婆婆舒緩了一下口氣說：「不過，倒也用不著對高血壓和高血脂談虎色變，正是因為這兩種病常見，所以，應對它們，中醫還是有不少方法的。」
荷葉粥
功效：降血壓降血脂
材料：鮮荷葉1張，粳米100g，冰糖少許
做法：粳米淘凈，鮮荷葉洗凈，切成一寸方的塊。鮮荷葉放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮10～15分鐘，去渣留汁。粳米、荷汁放入鍋內，加冰糖及適量清水，用武火燒沸後，轉用文火煮至米爛成粥。每日2次，早、晚食用。
對於高血壓高血脂患者，荷葉粥可以經常服食。但是，如果身體出現其他病症的話，在服藥期間，最好暫時停止。豆豆爸爸經常開玩笑說我是何仙姑，竟然拿荷葉煮粥給他吃，我常常回敬他：「別管給你吃了什麼，你自己說，這荷葉粥的效果怎麼樣吧？」豆豆爸爸模仿著電視廣告，豎起大拇指說：「還別說，這荷葉粥真神了，我吃了以後啊，這頭不暈了，也不噁心了，一口氣上五樓也不費勁了。」哈哈，豆豆爸爸滑稽的樣子，把豆豆都逗笑了。
中醫學認為，荷葉性平、味澀，歸肝、脾、胃、心經。有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。現代醫學研究結果表明，荷葉有降血脂的作用。
【小貼士】
身體瘦弱者，禁服食荷葉粥，以免對身體帶來不良影響。