每個家庭在孩子到來之前都會變得小心翼翼，不敢有絲毫的馬虎，生怕自己的一點點的失誤就會讓孩子受到不可避免的傷害，做任何事情之前都要瞻前顧後，既要考慮到寶媽的身體，也要考慮到自己未來孩子的健康。
但是現在很多媒體都在盲目的鼓勵孕婦去運動——多散步甚至跑步，然而，每一個孕婦都適合在孕期做運動麼？
事實證明，有些孕婦的身體素質是不適合多散步或者跑步的。
這不，同事小劉身邊就出現了這種情況。
小劉去年和自己的愛人走入婚姻的殿堂，不到一年的時間便懷上了自己的寶寶，家裡人都很高興，婆婆更是從外地大老遠趕來了北京，照顧她的一日三餐。
因為是第一次當準媽媽，小劉對於懷孕有很多事情都不知道，而婆婆畢竟是「過來人」，所以會各種營養品給小劉補著，每天這也不讓干，那也不讓干，就讓小劉在家躺著看電視。
小劉喜歡運動，但因為怕對孩子產生不可避免的傷害，所以自從懷了孩子以後就一直沒有運動。但是她的婆婆說要多散步，對胎兒好，所以每天吃完飯以後，婆婆都會拉著她到小區散步，四處走走看看風景。
但是忽然有一天在小區散步的時候小劉肚子疼，汗水一直順著她的臉頰往下流，婆婆嚇壞了，趕緊給兒子打了電話，把小劉送到醫院。醫生跟他們說再晚來一步，孩子就早產了。
原來是小劉先天性宮頸鬆弛，飯後走路太多差點造成了不可挽回的結果。
其實很多准媽媽都將散步作為懷孕初期的運動，但其實並不是每個准媽媽的身體素質都是可以在懷孕的時候運動的，比如以下幾種情況，寶媽要注意。
1.先兆性流產
首先給大家解釋一下何為先兆性流產。
在孕婦妊娠的28周之前，有些孕婦可能出現少量的陰道部位的流血，這個時候有可能會出現一些陣發性的下腹痛，腰部酸困，這個時候要注意就醫檢查，容易流產。
這種病症是可以提前檢測出的，如果准媽媽被檢測出先兆性流產，或者是在家休息的時候褲子會出現血塊並肚子疼，一定要及時檢查。有這種病狀後一定要多注意休息，不要外出散步，而且一定要及時就醫，按照醫生的囑咐來保胎。
2.患有高血壓疾病
如果准媽媽有高血壓，一定要注意了。
患有高血壓的人一般伴隨著耳鳴的症狀，除此之外還會伴有頭暈等情況，這個時候散步，一不小心摔倒的話很可能對準媽媽造成難以治癒的傷害。
所以，如果准媽媽有高血壓的病症，懷孕期間家裡要備一個檢測血壓的機器，並且時刻控制自己的情緒。在散步的時候也要多注意，儘量不要走的時間太長，平時的時候也要多注意睡眠休息。
3.假宮縮
假宮縮也叫遷延宮縮。一般准媽媽在妊娠的中後期的時候，因為隨著寶寶的長大，重量增加，子宮會出現下墜的情況，導致骨盆的壓力增加，讓孕婦時常會有一種「肚子痛，往下墜」的感覺，這就是假宮縮。
如果准媽媽在懷孕期間，如果出現假宮縮的情況，就儘量不要散步了，可以偶爾在家走走，減少運動。
那難道懷孕期間就不能走路了麼？其實不是的，這個是要根據每個准媽媽在懷孕之前的身體素質來定的，那麼在懷孕期間每天走多少步合適呢？走路的時候要注意什麼呢？
- 准媽媽一定要在醫院做檢查之後再確定要走多少步，一切都以准媽媽不累、身體不適為前提；
- 在走路的時候一定要步伐偏小，慢慢走，踏實而穩健，以免走路太大傷到腿部和腹部的肌肉，造成酸痛；
- 如果是一個人散步，一定要注意在身邊隨時保留著聯繫方式，遇到特殊情況可以讓路人幫忙。
看到這裡，您明白了嗎？懷孕期間能否運動以及多少運動量合適，其實是要根據每個寶媽不同的身體素質，並且結合醫生的建議來確定的，寶媽們可千萬別一概而論哦！
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