作者：北京北城甲狀腺醫院
很多人備受痛風的困擾，尤其是近年來，越來越多的年輕朋友被查出油痛風疾病，使得此病備受關注。北京北城中醫醫院王燕：痛風是人體內嘌呤的物質的新陳代謝發生紊亂，尿酸的合成增加或排出減少，造成高尿酸血症，血尿酸濃度過高時，尿酸以鈉鹽的形式沉積在關節、軟骨和腎臟中，引起組織異物炎性反應。當氣溫降低時，致使關節液溫度下降，尤其夜間溫度較低，尿酸容易析出結晶，結晶沉積於關節滑膜等處，引起痛風發作。那麼，在冬季痛風患者怎麼護理呢?
誘發痛風的原因主要有這幾種：
肥胖者增多：在對40以下的痛風患者調查中顯示，約85%的人都有體重超重情況。近十多年來幹部和知識階 層的年青化、經濟收入的迅速增加、社會流動頻繁等因素，都促使這一人群飲食更加豐沛。另外，因為工作繁忙等 原因，在40歲以下的痛風人群中，多數人起居不規律，體力流動越來越少，出門坐車者增多，騎自行車、步行者漸 少。餬口富裕，又缺少足夠的體育鍛鍊，肥胖是必定的趨勢。研究結果證明，血尿酸水平與體重指數呈正相關。
攝入富含嘌呤類食品者增多：近年來，人們的飲食結構有了顯著的改變，尤其是20～40歲的年青人飲食中 含高能量、高嘌呤類物質者顯著增加。有資料顯示，此春秋組的痛風病人發病前，90%以上有常常大量喝酒和癖好 吃肉、動物內臟、海鮮等富含嘌呤類成分食品的習慣。
與痛風的相關疾病增多：在年青的痛風患者中，該病的併發症顯著增多，如高脂血症、高血壓病、心血管 疾病、糖尿病等，這些疾病和痛風一樣也被稱作富貴病，與飲食結構緊密親密相關。此類疾病往往通過不同機制影響尿 酸的代謝。體內三醯甘油(甘油三酯)的升高除影響嘌呤運轉外，還能阻止尿酸從腎臟排泄。高血壓病、心血管病及 ;糖尿病均可使腎臟發生病變，影響尿酸在腎中的濾過及排泄，使體內尿酸水平升高而發生痛風。
痛風患者的冬季該怎麼做護理？
一、 控制攝入含嘌呤的食品。痛風的急性發作期應選基本不含嘌呤的低脂食物;慢性期和無症狀期可適當地「放寬」限制，正常飲食中每天攝取不超過600-1000毫克的嘌呤;
二、 多喝水。最好每天維持1.5-2升以上液體攝入，伴腎結石者最好達到3000ml;保證每日尿量達2000-2500ml，增加尿酸排泄;
三、 多食新鮮蔬果。多吃用素食為主的鹼性食物，比如新鮮蔬菜和水果。增加鹼性食物的攝入量，使尿液PH升高。因為當尿PH值在6.6時，幾乎所有的尿酸鹽呈溶解狀態，不容易結晶成痛風石;雌性紅蘿蔔屬鹼性高鉀食物，調節人體的酸鹼平衡，促進尿酸的代謝，對痛風有特效;
四、 多活動。這樣做的目的在於控制體重。一般來說，運動方式宜選擇散步、慢跑、打太極拳等，痛風發作時，不宜進行運動，以免進一步加重症狀的發展。
五、 禁酒，尤其是啤酒。有人做過試驗，劇烈活動後飲一瓶啤酒，可使血中尿酸濃度成倍增高。
六、 避免過度肥胖，體重過重時應慢慢減重，每月以減輕1公斤為宜，但急性發病期則不宜減重。
綜上所述，我們可以了解到痛風病人的生活方式和飲食結構的改變，是痛風輔助治療的有效措施之一，所以痛風患者還需引起重視，在合理治療的同時還應做好護理，避免疾病加重威脅健康。
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