現代人生活節奏快、壓力增大、飲食不節制,工作一直對著電腦,缺乏活動,經常熬夜,越來越多人都處於亞健康狀態,頭髮、頭皮健康問題就會比較突出。
隨著脫髮人群的不斷增多以及脫髮的趨勢年輕化。頭皮問題中最常見的就是脂溢性脫髮,男女表現不同,男性又稱雄激素性脫髮,女性又稱女性脫髮。
頭皮問題如何產生的?
脂溢性脫髮等頭皮問題不是一朝一夕形成的,而是長期精神壓力以及不健康的生活方式累積造成的,與生活習慣密切相關。脂溢性脫髮與頭皮油脂過度溢出有關,人體頭部分布著豐富的汗腺和皮脂腺,分泌率高,頭皮表面12h分泌的皮脂量在可達288ug/cm2,而額頭只會分泌144ug/cm2,由於頭髮的阻礙難以清洗,易引起微生物(細菌真菌等)迅速繁殖;皮脂受紫外線照射及環境污染等因素影響,容易發生過氧化反應,導致頭皮輕微炎症反應;頭皮的自我調節能力也隨著年齡的增大而逐漸衰退。以上因素可造成頭皮保護屏障降低,毛髮休止期延長,頭皮毛囊變小,毛囊毛細血管減少,黑色素形成降低及頭皮受損變薄,患者可出現頭皮瘙癢、頭髮油膩、敏感、乾燥、脫髮、白髮、頭皮屑增多等,夏季出汗多症狀可加劇。脂溢性皮炎致過量的油脂堆積在毛囊周圍,導致頭皮毛囊堵塞不暢、缺乏營養、頭皮微環境破壞、長此以往,就造成頭髮乾枯、細弱、最終脫落。
頭皮問題如何應對?
所以我們要:
1,規律作息,避免熬夜。
2,飲食忌油膩。
3,選擇消炎抑脂的洗護產品。
4,必要時到醫院就診,口服藥物控制瘙癢、出油的症狀。
如何使用外用藥物?
頭皮是人體最厚的皮膚之一,含有豐富的血管,故臨床上斑禿(普禿)、雄激素性脫髮的患者,外用藥物時即是利用了該原理,才能「在貧瘠的土壤上長出茂盛的小草」。外用藥物塗在脫髮區一定要進行頭皮按摩,如米諾地爾搽劑,域發頭皮營養液,喜遼妥,鹵米松乳膏等。
按摩頭皮有什麼重要性呢?
√ 按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管,使其擴張增粗,不僅可改善頭皮血流量,也改善了肢體血流量,供給大腦更多的養料和氧氣,促進健康。
√ 頭皮上有很多神經末梢,有些神經末梢距離大腦很近,頭皮上的信息,很容易傳入大腦。手指在頭皮上按摩,刺激頭皮上的神經末梢,通過神經反射,使大腦皮質的思維功能增強。
√ 頭皮上有很多穴位,如上星、百會、腦戶、前頂、玉枕等,穴位按摩,能夠通經活絡,起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。
所以,應該在日常生活中做好不起眼的小細節,才能達到防病治病的效果~
(編輯:阿瑤)
青葉資訊特約作者:中南大學湘雅醫院 皮膚科 張江林
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