最近，李玟正在進行自己的世界巡迴演唱會，常常爆滿，李玟也頻繁在舞台上白眼了自己的絕技「電臀」，無論是顏值還是身材都A爆了，完美舞姿、完美顏值和完美身段，引得粉絲們尖叫連連！
從舞蹈的身段上來看，一點都看不出來李玟已經是一個45歲的「中年大媽」了，身材甚至好到連20歲小姑娘都羨慕的地步，體重更是只有95斤，這樣的狀態，就誰能說40歲以上女人不美麗？
最主要的是，李玟的身材一直都非常好，出道已經20多年了，身材也從來沒有差過，去年時候在自己的社交媒體上分享自己的泳裝照，小腹一點贅肉都沒有，這樣身材維持的辦法，相信你一定有興趣！
其實，這樣身材的背後，往往有超越常人的努力，比如李玟，為了維持身材，一直以來都保持這飲食清淡的習慣，不吃甜食，每天運動，平時還會在洗澡的時候觀察身材的情況，所以才能在這個年齡依舊維持這「狂野」的身材！
但是，如果說減肥最有效，也是最出色的方法，一定要瘦腿吃一頓餓一天這樣的訣竅！按照李玟所說，自己減肥的主要技巧是少吃+運動，但是也經常會因為嘴饞管不住嘴，這時候吃了就吃了，但是吃了之後一般第二天就會斷食一天。
這樣的方法，效果顯著，也不會傷害基礎代謝，只要不頻繁使用，是沒有太大問題的。但是，更建議大家嘗試如果一頓飯吃多了，第二天用輕斷食來補救。所謂輕斷食，就是在吃多了之後的第二天，一天只吃500大卡的食物，用來減少熱量攝入，幫助減肥，參考食譜如下：
早餐：玉米半根+牛奶1杯
午餐：燕麥粥1碗+炒青菜1份
加餐：水果1個
晚餐：豆腐湯1碗（豆腐+海帶+青菜）
按照這樣的食普，晚上提前睡覺，睡眠中能避免飢餓，很容易就能堅持下來！