腸胃養生|屁多、屁臭是什麼原因

91健康助手 發佈 2020-01-13T14:38:46+00:00

一個人每天排放到體外的氣體,也就是俗稱的「屁」,應在500毫升左右,次數為10~15次。如果有人屁多到明顯超出了這個量,而且味道還很臭,那就表明這個人的生理機能很有可能已經出現了問題,應該儘快去就診。 澱粉類食物吃多了,放屁多最正常不過 有時放屁過多,可能與吃了過多的澱粉類食物

一個人每天排放到體外的氣體,也就是俗稱的「屁」,應在500毫升左右,次數為10~15次。如果有人屁多到明顯超出了這個量,而且味道還很臭,那就表明這個人的生理機能很有可能已經出現了問題,應該儘快去就診。


澱粉類食物吃多了,放屁多最正常不過

有時放屁過多,可能與吃了過多的澱粉類食物有關,比如甜食、紅薯、土豆等。此外,多吃麵食的人放屁也較多,因為這類食物使腸腔產氣過多,導致放屁增多,糞便量加大。如果想要減少屁量,就應當減少澱粉類食物,增加蔬菜類食物,同時多喝水,使飲食結構達到平衡。

屁太臭,多是蛋白質吃得太多

在眾人面前放臭屁不雅,一般來說,出現臭屁可能有兩種情況。一是大便稀,放出來的屁屎臭味很濃,大便結束,屁也就停了。二是臭味濃烈,很像臭雞蛋的味道。這是由於進食過多蛋白質類食物,使腸道發生了食物滯留,滯留的蛋白質食物在消化道內被分解後,產生了胺類,胺就具有這種惡臭味。解決的辦法是減少蛋白質的攝入量。

常按肚臍,減少屁量很有效

腸胃的消化吸收能力衰弱造成的。建議早晚按摩,刺激大腸、二間及胃、脾、大腸區。

具體做法是:平臥床上,去衣袒腹,天冷可蓋上被子,雙手五指併攏,以肚臍眼為圓心,先用左手的掌根,按逆時針方向按摩80次;再用右手的掌根按順時針方向按摩80次,最後用左手按逆時針方向按摩100次。這是健脾健胃的妙法,不僅可以生病時使用,也可用於平時的腸胃保健。

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