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健身，對於你來說，是一件值得堅持的事情嗎？
對於不健身的人來說，堅持健身的人是一個奇葩的物種，怪異的存在。
他們無法理解，健身有什麼好處，值得他們每天堅持下去。
而對於堅持健身的人來說，健身只是他們日常的一個行為習慣。
他們把健身融入日常，將鍛鍊當作一件再普通不過的事情。
每天健身1小時，對於他們來說，就是平常人煲劇1小時的時間而已。
但是健身與不健身，長期以往，二者的差別是很大的！
很多人無法明白，
為什麼有的人能堅持健身，為什麼能堅持這麼枯燥乏味的事情。
其實，健身是會上癮的！
剛開始健身的人，很容易放棄，他們覺得堅持鍛鍊是很痛苦的，身體的酸痛感是難受的。
但是，當你堅持下來，你會感受到身體的變化，收穫健身帶來的多個好處。
而能堅持健身1年以上的人，感受到個中的好處後，大都會對健身成癮。
而那些健身上癮的人，三天不鍛鍊，就感覺渾身難受。
那些健身上癮的人，他們喜歡流汗的快感，
喜歡看著自己的身材慢慢變好，一步步變得強壯起來。
他們喜歡肌肉酸疼的感覺，覺得這是肌肉在生長；
他們喜歡鍛鍊後，身體恢復後，精神狀態充沛的感覺。
而這些，都是不鍛鍊的人所不能體會的。
選擇健身的人很多，但是，能堅持健身的人卻少之又少。
10000人之中，可能有八成的人選擇過健身，
而能堅持健身1個月的人，大概只有6成；
堅持3個月的人，基本只剩下3成；
而能堅持半年以上的人，大概只有1成；
能堅持一年以上的人，不到5%，也就是10000人中只有500人不到。
能堅持健身多年的人，他們是萬里挑一，這樣的人，你要珍惜。
堅持健身多年的人，他們有足夠的自律！
他們不抽菸，不喝酒，不熬夜，不泡吧，他們身體素質極高。
他們專心於健身鍛鍊，自制力極高，他們不多情，對女友/男友從不二心。
他們學會自己做飯，不但能做健康的減脂餐，還能做營養全面的增肌餐。
他們擁有好身材，肌肉線條明顯，這樣的身材讓人羨慕不已。
堅持健身的人，他們保持了年輕的身體狀態！
他們體能素質遠超於同齡人，
他們肌肉發達，力量強大，心肺耐力強，
慢跑半小時不在話下，輕易就能扛起50KG的大米跟24寸的行李箱。
他們擁有少男少女的好身材，身體代謝水平旺盛，多吃一點也不易發胖。
這樣的身材，是很多人求而不得的理想身材。
這樣的體能，是很多人希望保持的身體狀態。
而這些，只有堅持健身，才能給到你。
而堅持健身的人，卻是萬一挑一，
如果你身邊有堅持健身的朋友，那麼請好好珍惜。