作者：神經外科專家張波主任
每次患者出院，交代他們注意事項的時候，家屬就會問：「張醫生，這病不會復發了吧。」、「張醫生，現在這樣子還有多長時間。」而每次遇到這個問題我都沒辦法確切的回答他們，只能告訴他們如何預防。
很多人都不理解，認為你生為醫生怎麼這點都不知道呢？腦中風後還有多久的存活時間，至今醫學上都沒有限定，我的病人，有些家人護理的好的並且自己也很注意的，20多年了現在還身體非常硬朗，但是也有些出院沒多久就離世。其實這個說法就是因人而異，看患者自身的健康基礎情況，當然離不開家人的細心照料。
腦中風是腦梗和腦出血的統稱，但是大家也都知道，這類疾病一旦發作就會對人體造成不可逆的傷害，它們的死亡率高達80%，而存活下來的都是幸運兒，但是救治回來不代表你就不會有事了，更為先得二次復發在等著大家，康復出院後如果不注意很容易導致二次復發，二次復發得期限因人而異，有些人很長有些人很短，這主要和平時的日常生活有關係。因此，張醫生在這告訴大家，腦中風後的壽命長短與我們日常生活中點點滴滴息息相關。
如何預防腦中風的二次復發？
健康飲食
80%的腦梗塞患者會伴有血脂增高的情況，血液粘稠最終導致血液的淤積，通過一些藥物治療容易發生反跳現象，所以一定要結合飲食來降血脂。飲食以清淡為主，多為身體補充水分，尤其是早晨起來補水是至關重要的，防止血液的淤積。平時可以多吃一些穀類食物，比如馬鈴薯、菠菜等，裡面含有大量的鉀，降低血壓，預防中風。
適當有氧運動
適當的堅持體育鍛鍊，能夠有效的增強對脂肪的消耗，防止膽固醇在血管沉積，同時也可以降低血脂，加快全身的血液循環。除此之外，堅持鍛鍊身體也能夠預防身體的肥胖，控制體重，調整血脂以及血壓減少腦血栓的腦梗塞的復發
控制情緒
情緒過於激動也是會導致中風的，因為當你情緒過於激動會導致血管內壓力上升，尤其是有高血壓及動脈粥樣硬化的患者，當血管內血壓上升後，會導致血栓脫落引發梗塞或者導致血管破裂引發出血。
除此之外，還需要檢測好血壓、戒菸戒酒就更不用說了，血壓如果有異常應該及時就診。預防腦中風的二次復發真的很重要，二次復發的死亡率遠遠高於首次發作，要想中風壽命更長，就要在日常生活中規範好自己。
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