怠倦乏力，常喝人參粥
立秋已經很久了，按理說秋高氣爽、天高雲淡，正是精神抖擻的好時節。豆豆已經央求我很多次，要我陪她去海洋公園玩，老公也摩拳擦掌地表示他負責開車載著我們娘倆去，一家三口在國慶節好好玩玩。
可最近我卻不知道是怎麼了，渾身無力，提不起精神，也不是有多睏倦，就是全身沒勁。老公說我肯定是最近工作太忙，體貼地讓我去床上休息。可是躺在床上時間長了，我還會渾身酸疼，偶爾還頭暈耳鳴。老公說：「要不你去醫院看看吧？總這樣也不是辦法。」可說實話，就算我身體不太好，是醫院的常客，可這次我真犯了難，就算是去醫院，我都不知道這些症狀應該掛什麼科室好。
婆婆打電話來約我們周末聚餐，並且一再叮囑我多做些醬牛肉。我懶洋洋地說：「媽，我不想做，最近特別不愛動。」婆婆略一沉吟：現在秋天了吧？你等著啊，我這就過去，給你帶點東西。」
我以為婆婆這次又是大包小包地拎著各種食材，可沒想到，她就拿了一小盒人參粉。「媽，這個管什麼用？人參不是補身子用的嗎？我好像是累到了，多休息估計就會好。」
婆婆說：「傻孩子，你就聽我的吧。」
婆婆說我屬於陽虛體質，以陽氣不足、畏寒肢冷、手足不溫等虛寒表現為主要特徵，尤其越是接近冬季，怠倦乏力的表象就越發明顯。中醫理論上講，陽虛體質就是由於體內陽氣不足，不能充分發揮其溫煦、激發、推動作用，而使身體出現虛寒現象、使臟腑功能低下的一種體質狀態。當發現自己出現了精神不振、睡眠偏多、少氣懶言、脈象沉遲而弱，同時伴有面色柔白、犯困、乏力、口唇色淡、毛髮易落、易出汗、小便清長的症狀，就是明顯應該進補了。
人參粥
症狀：怠倦乏力
材料：人參粉（片）3g，粳米100g，冰糖少許
做法：粳米洗凈，放砂鍋內，加清水適量，加人參粉（片），
煮粥。把熬成汁的冰糖徐徐加入粥中攪勻。
人參粥作為養生補品效果顯著，但是考慮到其固有的熱性，我就問婆婆：「我可聽人說，人參吃多了會鼻血直流啊，你這方劑不會吧？」
婆婆對我們這樣沒有醫學常識的人素來都有些無語，她說：「補是對的，不過也要『因地制宜』啊，你首先得了解人參到底是什麼一種東西。它是大補，但日常飲食中的劑量也只夠調理身體，還不足以引起你說的現象。」
人參和靈芝都是珍貴的藥材，有很高的藥用價值。古代人參的雅稱為黃精、地精、神草。人參被人們稱為「百草之王」，是馳名中外、老幼皆知的名貴藥材。人參味甘、微苦，性微溫，歸脾、肺、心、腎經，氣雄體潤，升多於降；具有補氣固脫、健脾益肺、寧心益智、養血生津的功效。
【小貼士】
人參雖好，但是實熱證、濕熱證及正氣不虛者禁服。用人參製作方劑時，忌鐵器，不可用鐵鍋，宜用鋁鍋煎煮。