提起孫儷，我想大家多多少少的都會有了解，對於娛樂圈感興趣的人一定對她非常熟悉。孫儷的起點非常高，最開始是先與著名的導演合作了電視劇《觀音山》，後期和現在的老公鄧超一起合拍了《甜蜜蜜》，還有一部是許多人看過的《小姨多鶴》。這些劇中孫儷都是擔任的女主角，這些電視劇的質量都是上等的，但是孫儷剛開始沒有找到，也沒有形成屬於自己的風格。《甄嬛傳》播出的時候，讓大家關注到了孫儷的演技，不論是台詞功底還是哭戲都很出色。
孫儷終於靠著自己的努力開拓出了自己的戲路，找到了自己的特色，但沒想到為自己貼上了娘娘的標籤。由此，孫儷也覺得非常有壓力，她不想被人貼上標籤，所以選擇了不同的戲路，出演了《羋月傳》。但是不論在收視率上，還是在具體的口碑上面，都遠遠的不如《甄嬛傳》。此時，外界就出現了質疑聲。這時，孫儷意識到應該對自己的事業放慢腳步，要有選擇地挑劇本。
這樣一來除了拍戲，孫儷省出了很多的時間，她一面陪伴家人，剩下的時間，就做健身這一件事情。因為孫儷本人非常專注於養生，所以平時的飲食也是以素食為主，運動當中對最愛瑜伽。雖然孫儷的樣子看起來很有活力，氣質滿滿，讓人看不出來已經37歲。但是年紀在這裡，新陳代謝明顯變慢，如果再不通過運動對自己的身體進行保養，如果不會在意飲食問題，慢慢的就會不知不覺的被大肚腩和大象腿糾纏上。
孫儷也毫不掩飾的在微博上分享自己關於健身的一些心得，孫儷認為不只作為藝人，作為一個普通的女子，也應該維持一個好的身材。這樣首先要保持一顆良好的心態，不能隨意發脾氣，這樣會讓身體內產生多餘的毒素。另外一點就是運動，她會經常在家裡進行各種體式的瑜伽訓練，有空的時候還會邀請瑜伽方面的專業教練來對自己的練習進行指導。當然，很多人是沒有這種條件的，但是我們依然可以通過網絡來學習瑜伽。
1：站立前屈式
山式站立，眼睛看向前方，吸氣的同時兩臂貼於身體兩側，呼氣的同時將上半身向下摺疊。兩隻手要落在雙腳的旁邊，整個手掌貼於地面，然後身體向下沉下去。兩隻手可以抱住腳踝的位置，也可以就放在腳部的兩邊，背部筆挺著，堅持三分鐘。
2：門閂式
首先用跪姿跪在墊子上，骨盆位置要保持端正。右腳在身體一側伸直，用腳後跟與地面貼近。左腿就豎直的跪在地上。吸氣，將兩條手臂做側平舉的動作，呼氣，用手臂起帶動作用，將上身進行右側彎曲。右手就跟隨著動作放在右腿上，左手則向頭頂伸展，做3-5組呼吸，換邊。
3：半月式
首先保持山式站立，右腿向上抬起和左腿成90度，左腿伸直，腳掌踩在地面。身體的軀幹向下傾斜，平行地面。右側手臂向下伸直，手掌扶在地面上，左側手臂向上延伸，把身體軀幹的正面對著右側方向，兩條手臂連成一條線。動作保持20-30秒，恢復姿勢，換另一邊進行動作。
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