葡萄乾
女性在大姨媽期間，身體會流出經血。那是女性子宮內膜脫落，同時帶出女性身體內的毒素和垃圾，並混合淤血排出體外。這一過程，有助於女性更好的排出身體廢物，起到一定的養護身體的作用。但是根據身體體質的不同，有的人排出的量特別多。人體容易由於失血過多，造成身體虛弱，出現缺鐵性的短暫貧血，甚至手腳出現發涼。不妨多吃一些葡萄乾，葡萄乾的味道甜，常吃有助於補血益氣，生津養胃，使身體慢慢的恢復血色。
腐竹
腐竹是天然「黃體酮」，貴點也要吃，養顏美白還補鈣，女人要多吃。它就是腐竹，腐竹的含鈣量非常豐富，而且含有很多天然的黃體酮，女性多吃補充鈣質還能美白養顏。腐竹還含有豐富的鐵，而且易被人體吸收，有一定的美容養顏，補血益氣的功效。
香蕉
香蕉不僅好吃而且營養豐富，是家裡常備的水果之一，香蕉有很強的刮油消脂的效果，能夠將我們身體中的毒素及時的排出，達到排毒減肥的效果，對我們的腸道有一定的好處，可以調理腸胃。富含特殊蛋白質，提高人體的免疫力。平時多吃一些香蕉，能讓血壓保持健康穩定狀態，又能滋養肌膚。
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