春節假期，脾胃最累，大魚大肉、甜食過量都極易傷脾胃。可應酬總是在所難免，如何在享用美食的同時，又能保護好脾胃功能呢？陳皮或可以幫您。
「十大廣藥產粵鄉，新會陳皮廣藿香。」對於「十大廣藥」之一更是「廣東三寶」之首的新會陳皮，相信老廣們一定不陌生，估計不少人現在家裡還存有一些用來「看門口」呢。不光現代人愛它，據史料記載，過去陳皮還曾是清代慈禧太后欽點的御用佳品。陳皮可藥可食可收藏，其魅力可不一般，今期就給大家聊聊關於陳皮的「那些事」。
「陳皮」的來歷及功效
陳皮是柑桔等水果的果皮經乾燥處理後所得。其皮乾燥後可放置陳久，故稱陳皮，也稱貴老。古人發現，「橘皮」作為中藥，乾燥後陳放日久的「陳皮」藥效更好。南北朝陶弘景曾語：橘皮以陳久者為良。存期不足三年的只能稱果皮或柑皮，存期足三年或以上的才稱為陳皮。陳皮有祛痰及理氣的功效，李時珍在《本草綱目》中記載：「其味屬辛，苦，溫，辛能散，苦能瀉能燥，溫能和百病。」經現代藥理學研究發現，陳皮主要含黃酮類成分，如橙皮苷、川陳皮素，橘皮素等，還含有辛弗林和揮髮油。其確有理氣健脾、燥濕化痰平喘作用，常用於胸脘脹滿、噯氣嘔吐、食欲不振、咳嗽痰多。陳化三年以上的陳皮中，黃酮類有效成分含量隨著年份的增加而遞增，從而使藥效更佳。
陳皮的分類
根據最新版的《中國藥典》收錄，陳皮是芸香科橘及其栽培變種的乾燥成熟果皮。藥材可分為「陳皮」和「廣陳皮」。從性狀特徵來看，陳皮常剝成數瓣，厚1～4mm。內表面淺黃白色，粗糙，質稍硬而脆。氣香，味辛、苦；而廣陳皮（主要來自於茶枝柑）多剝成三瓣呈外反卷，皮內表面向外，每瓣近寬橢圓形頂部相連，表棕紅色或橙紅色，陳者呈棕褐色，顯皺縮，有無數大而凹陷的油室，對光透視油點清晰可見。從質量上來看，以廣陳皮質量為佳。在選購廣陳皮時以陳者良，質硬而韌，氣清香而純，久煎不易溶爛為好。
下面，再就廣陳皮和大家詳細進行介紹。
按採收加工時間的不同，廣陳皮可分為柑青皮、微紅皮和大紅皮。柑青皮於農曆立秋至寒露採收，其色澤青褐色至青黑色，質硬、皮薄，味辛苦、氣芳香；微紅皮於農曆寒露至小雪採收，其色澤黃褐色至黃棕色，質較硬、皮較厚、味辛甜，氣芳香；大紅皮於農曆小雪至小寒採收，其色澤棕紅色至棕黑色，質軟、皮厚、味微辛、甜香。
柑青皮
廣陳皮中以新會陳皮為上品。曾有華僑攜帶新會陳皮乘船出國，船抵太平洋，頓時芳香四溢，無法掩蓋。新會陳皮散發芳香撲鼻的香味，是其獨有品質。經藥檢部門初步化驗結果表明，由於土壤條件、栽培技術、農田氣候的差異，新會產的陳皮與外地移植新會柑的陳皮，其形狀組織結構雖然相似，但揮髮油所含的成分及品味都有很大差異。因此，藥用與調味效果就相差很大。所以，必須要是新會種（zhǒng），新會種（zhòng）的正宗新會柑，才能做出正宗的新會陳皮。
陳皮的存放
陳皮素有「千年人參，百年陳皮」之美譽，其存放時間越長，價值越高，價格也越昂貴。
以新會陳皮為例，新會人從古到今，習慣用天然黃麻袋來存儲陳皮，這種袋子密封而透氣。對於批量的陳皮存放，必須用地板墊離地面≥0.1m，離牆≥1m，頂部要留有空間，堆放高度以橫放5袋一層為好，每堆的體積和面積不宜太大。每年適時返曬是防蟲和防潮霉變的基本措施。
對於一般家庭少量陳皮而言，保存方法相對簡單一些。儲藏前仔細查看，確認乾燥無水分後，放進麻袋或者乾燥密閉的玻璃瓶內，置於20多度左右的環境下，讓它慢慢陳化。每年不定期檢視，發現陳皮上有水分就要放在太陽底下曬曬。
陳皮食療推薦
健脾胃、除膻、增香是新會陳皮食用的核心價值，陳皮在家常做菜、煮湯、煲糖水中使用很普遍，但它在使用前要先用水浸泡15－25分鐘，待完全發軟，再用刀把裡面的白色囊刮掉（白色囊有輕微苦澀味，去掉口感更佳）備用。
下面就為大家介紹幾道陳皮食譜，既好吃又能健脾胃。
一、菜中肉多太肥膩怎麼辦，加點陳皮試試？
陳皮鴨
原料：鴨一隻（約3斤），蔥結和薑片數片，新會陳皮適量，生抽、冰糖等調料適量
做法：將鴨子洗凈去頭尾，用吸油紙吸干鴨子表面水分備用。燒一鍋開水，下入蔥結和薑片，２湯匙料酒，將洗凈的鴨子焯燙1分鐘左右。
將吸干水份的鴨子表皮用老抽塗遍，放在通風的地方自然風乾。起油鍋，比平時炒菜多放一點的油燒熱。將風乾表皮的鴨子下到油鍋里慢慢煎至兩面微黃。將煎好的鴨子用清水衝去多餘的油分。將鴨子放進鍋里，加入生抽、冰糖、新會陳皮和清水約2000ml左右沒過鴨子。大火燒開後轉中小火燜煮1.5小時至水份差不多蒸乾後取出、晾涼、切片裝盤即可。
作用：加入新會陳皮後，甘香不肥膩，風味獨特。
陳皮骨
原料：排骨（扁骨），新會陳皮，糖、鹽、料酒適量、蔥、蒜頭、薑片適量
做法：新會陳皮需先用開水泡發，撈出瀝乾水分備用。然後開鍋下油，爆香蔥、蒜頭、薑片，放入用糖、鹽、料酒醃製好的排骨翻炒，然後加入新會陳皮，以鹽、糖調味，加蓋中火煮30分鐘，最後收汁即可。
作用：加入新會陳皮後，能讓排骨吃起來外焦里嫩，又酥又香，油膩感大大減少，老少咸宜。
二、消化不良，吃什麼都沒味，陳皮茶試過沒？
陳皮茶
製法：先把新會陳皮撕成多片，以方便出味。然後開水沖泡。第一次的水要倒掉。最後泡上10至20分鐘即可飲用。
作用：適宜脾胃氣滯、消化不良和咳嗽痰多的人群服用。
此外，新會陳皮用於健胃消食時，搭配山楂、麥芽等消食類中藥功效更好，能消積利濕，清熱降脂，擅長治療因飲食不節而造成的積食、消化不良等症。
陳皮的服用注意
這裡要提醒大家的是，陳皮也不是人人能吃哦，由於陳皮苦燥性溫，易傷津助熱。舌赤津少，內有實熱，陰虛燥咳，咳血吐血者要慎用。不明自身體質的市民建議直接求醫最穩妥。
本文節選自佛山市中醫院