滿臉黃褐斑，是你皮膚不好？還是你生活規律出現了問題？為什麼好多的年輕女性，中年女性臉部容易出現黃褐斑，皮膚暗黃，衰老比較快？其實和我們生活息息相關。
我們先了解下什麼是黃褐斑？
黃褐斑是一種獲得性面部色素代謝異常對稱性皮膚病，呈淺褐色或深褐色的色素斑點，一般對稱地分布在眼 周圍附近、額部、顴頰部、鼻旁和口唇周圍，邊界清楚，未凸出皮膚，無皮屑脫落，陽光照射會加深其色素，多數患者無任何自覺症狀。
為什麼凌晨2-4點總會"長黃褐斑"？醫生勸告：警惕這1處堵了
很多女性經常發現自己莫名其妙的長了很多的黃褐斑，而且大多數是早晨起來化妝才發現臉部出現了斑點。其實黃褐斑大多數會在凌晨2~4點。我們知道我們身體會在晚上自我修復，排毒，而凌晨2~4點階段處於內臟和皮膚排毒，修復的階段。但是由於如今工作壓力的增加以及電子設備，娛樂方式的增加，女性熬夜，作息不規律，飲食不規律等方面飲食造成內分泌失調，肝臟，脾胃等組織器官不能正常修復，時間一長，容易造成卵巢功能受損，雌激素分泌能力減弱，容易造成黑色素在皮膚中過量沉積，在面部形成黃褐斑，很多時候我們看到的黃褐斑是暗黃，發黑，其實就是黑色素在皮膚深層較多所致。
長黃褐斑了如何解決？
平常可以多補充富含鹿皂甙粉的化合物。我們知道，身體五臟六腑對皮膚都起至關重要的作用，像心臟作為統帥，內分泌的平衡關係到雌激素的分泌，雌激素對抑制黑色素過量沉積有很大的幫助，要調理黃褐斑，關鍵就是對五臟滋養。
日常可以通過攝入富含鹿皂甙粉的物質來調理黃褐斑，調節垂體、下丘腦、卵巢性腺，抗炎、鎮痛，精細調節內分泌，穩定雌激素水平，減少雌激素對黑色素的刺激，在源頭上抑制黃褐斑的發生與反覆。
食物是人體能量的來源，我們每天都會吃很多水果和蔬菜，這裡面也有許多養顏的東西，比如檸檬，香蕉等，不過檸檬屬於感光食物，攝入太多對黑色素沉積有一定的影響。
另外也要注意這幾個護理原則：
促進臉部的血液循環，抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素細胞的增長，降低黑色素細胞的代謝，淡化色斑，防止紫外線的照射，美白肌膚。積極治療身體內部疾病，保持良好的精神狀態，飲食均衡，多吃含VC、VB的食物，正確使用護膚品。
1、 避免日曬；停用避孕藥或鎮靜類藥。
2、 不可濫用化妝品，尤其是劣質化妝品。
3、 面部皮炎應及時治療，避免引起炎症性色素沉著；面部疾患不可使用激素類軟膏，以避免色素加深。