小時候經常聽媽媽在說我：「你這個鼻子啊沒用了丟掉吧，整天擤鼻涕，打噴嚏，家裡全是你的病菌。」當時我年紀小很害怕媽媽會因此在我睡覺時割掉我的鼻子。
後來我去上學了，讀了醫學院，同學經常說我，怎麼總感冒啊，天天噴鼻子，好討厭哦。因為鼻炎發作會一直打噴嚏我的眼睛會腫、鼻子會紅，會一直流鼻涕。同學們都以為我是病貓子。
後來上針灸課，老師注意到我鼻炎的情況，就問我手、足陽明經交會穴，說的是哪個穴位也忘了嗎？仔細想想它的用途。」我才想起來是迎香穴，我咋就沒有活學活用呢。
在老師知道下我順時針的按了5分鐘發現好很多沒有那麼塞了，當時被教授教育了一頓：「小鼻炎就不知道怎麼整，回去天天按。」
後來的每天我堅持鍛鍊，提高免疫力，於是我漸漸好了，現在就是換季節的時候我會發作，但我會通過按穴位來讓鼻子緩解不要那麼難受。
迎香穴
位於鼻翼兩邊的凹陷處
攢竹穴
在面部，眉毛前端內側邊緣凹陷處
按摩迎香穴，可以促進鼻部的血液循環，也就相當於打通了大腸經的通道，大腸經與肺經為表里，大腸經通可令濁氣通順下降，清陽之氣自然上升，使肺氣充足，呼吸系統的炎症自然也就隨之痊癒了。
若是過敏性鼻炎，則只要加揉攢竹穴即可，即按1分鐘迎香穴再按1分鐘攢竹穴，來回3次，一般堅持十多天，過敏的症狀也就會自然減輕。
原理也很簡單，鼻子之所以過敏，是因為鼻腔黏膜對空氣中的過敏成分高度敏感，按摩攢竹穴可改變我們鼻腔的敏感度。迎香穴加攢竹穴，兩個穴位一同治療，效果更好哦！
深蹲動作
這種通過深蹲來改變鼻塞的原理，目前我還沒搞清楚。深蹲屬於無氧運動，深蹲運動可以調動身體很多部位，包括小腿、臀部、腹部、心臟和肺部等。
用中醫的理論去解釋的話，鼻炎鼻塞應當具有清陽不升，濁陰不降那種病機，深蹲是一種上下運動，能對身體氣機進行調節，清陽能夠上升，濁陰能夠下降，所以鼻塞就能夠得到改善。女性經期不做此動作。
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