家庭醫生在線

訂閱

發行量:1788 

高血壓患者注意了!當心冬季血壓波動大,可能與這5個原因有關

高血壓最害怕過冬季,因為當受到寒冷刺激時,血管會突然收縮,升高血壓,導致血壓波動過大,容易引起心絞痛、急性梗死心肌衰竭或者腦梗死等,增加致殘率和死亡率,那為什麼在冬季血壓波動大呢。冬季血壓波動大的原因有哪些?1、天氣太寒冷冬季寒風凜冽,周圍環境溫度也有所降低。

2020-01-13 20:59 / 0人閱讀過此篇文章  

高血壓最害怕過冬季,因為當受到寒冷刺激時,血管會突然收縮,升高血壓,導致血壓波動過大,容易引起心絞痛、急性梗死心肌衰竭或者腦梗死等,增加致殘率和死亡率,那為什麼在冬季血壓波動大呢。

冬季血壓波動大的原因有哪些?

1、天氣太寒冷

冬季寒風凜冽,周圍環境溫度也有所降低。身體為了保持恆溫狀態,需減少散熱,此過程主要通過神經內分泌來調節,激活交感神經系統以及血管緊張素,引起皮膚血管收縮,減少流經體表血流量,從而維持體溫正常。當皮膚血管收縮時可升高血壓且血壓波動大。

2、運動量減少

冬季溫度低再加上霧霾天氣多、下雨下雪等,人們會減少戶外活動。平時保持適度有氧運動如慢跑快走或打球能降低血壓,但是高血壓運動量減少時會引起血壓升高,而且可對降壓藥物帶來抵抗作用。

3、呼吸道感染

冬季空氣乾燥而且氣溫低,再加上霧霾天氣多,很多人喜歡室內活動,這樣容易感染多種上呼吸道疾病,比如肺炎、支氣管炎或感冒等。當呼吸道感染時會增強體內炎症反應,讓交感神經過度興奮,引起支氣管痙攣或氣道受到痰液堵塞等都會加重高血壓,不利於控制血壓。

4、飲食結構發生改變

冬季是進補的好時機,很多人們喜歡吃羊肉、牛肉等高蛋白質食物來抵禦寒冷。再加上喜歡吃麻辣燙、火鍋、醃製食物等,以上屬於高鹽高油食物,容易升高血壓。

5、頸椎病發作

冬季戶外活動減少,很多老年人喜歡打麻將、看電視或玩手機等,這樣增加會患上頸椎病的幾率。若是冬季外出沒做好頸部保暖的話,頸部會受到寒氣入侵而加重頸椎病。當頸椎病發作時會引起頭痛頭暈、頸肩膀疼痛、看東西模糊或上肢麻木,與此同時導致血壓波動過大。

冬季如何預防血壓波動過大?

冬季做好防寒保暖工作,根據天氣變化增減衣服,當氣溫過低或霧霾天氣時儘量減少戶外活動。等太陽出來之後再選擇低中等強度運動。保持清淡,低鹽低脂肪飲食,多吃綠葉蔬菜和水果,儘量少吃醃製和熏制食物。

溫馨提示:

避免讓情緒波動過大,保持平和心態,多參加戶外活動來增強體質。做好身體防暖,積極預防感染。





文章標籤: