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青光眼要注意什麼?牢記這6點,避免加重病情

1、調整好生活起居保持飲食和生活規律,注意勞逸結合,多參加戶外活動來增強抵抗力,但不能做劇烈運動,每天保證有8個小時睡眠時間,保持清淡飲食,避免吸菸喝酒,儘量不要喝濃茶或濃咖啡,控制每天的喝水量,一次性喝水量不能超過400毫升。

2020-01-13 22:42 / 6人閱讀過此篇文章  

青光眼是因為眼內壓持續升高所引起的眼部疾病,發病迅速且帶來很大危害,隨時可能致盲。所以青光眼要做好生活中護理,避免帶來嚴重危害。

青光眼要注意哪些事項?

1、調整好生活起居

保持飲食和生活規律,注意勞逸結合,多參加戶外活動來增強抵抗力,但不能做劇烈運動,每天保證有8個小時睡眠時間,保持清淡飲食,避免吸菸喝酒,儘量不要喝濃茶或濃咖啡,控制每天的喝水量,一次性喝水量不能超過400毫升。

2、注意藥物影響

在吃藥時一定要注重藥物帶來的副作用,某些藥物會升高眼壓,加重青光眼,所以不管用什麼藥物前都要仔細看一看說明書,了解其禁忌症和適應症,或嚴格按照醫生囑咐用藥。

3、調節好情緒

難免因為視力受到影響心情抑鬱和煩躁不安,需調理好情緒,保持積極樂觀心態,不能讓情緒波動過大。長時間受到不良精神刺激、脾氣過於暴躁以及憂慮、抑鬱等都會誘發青光眼。

4、合理用眼

注意用眼衛生保護好眼睛,儘量不要在強光下看書,不能長時間待在暗室環境中,保持光線充足柔和,不能過度使用眼睛。不能在黑暗環境中玩手機或看電視,這樣可擴大瞳孔,減少眼部潤滑液而加重病情。

5、避免過度勞累

注意勞逸結合,避免做重體力勞動。不能過度用力,本身眼睛血管很脆弱,只要眼睛上細小血管發生破裂就可能失明。另外也不能長時間低頭做事,以免刺激高眼壓。每6個月去醫院複查一次,一旦出現發病症狀,積極配合醫生治療,以免出現突發性失明。

6、避免吸菸喝酒

香菸中含有尼古丁以及焦油等會引起視網膜血管痙攣,讓視神經處於缺血和缺氧狀態。含有的氫化物會引起中毒性弱視,對視功能帶來不同程度損傷。另外過度酗酒也會擴張眼球毛細血管,加重眼部充血,導致青光眼急性發作。另外也要少喝濃茶或濃咖啡,含有的咖啡因會讓人們過度興奮,影響睡眠質量,從而升高眼壓。

溫馨提示

平時可多吃含粗纖維食物比如蔬菜水果粗糧等,促進胃腸道蠕動,防止因為便秘而升高眼壓。另外也應該多吃具有利尿功效的蜂蜜絲瓜或西瓜,能加快眼內房水吸收。





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