血栓——藏在血管里的泥沙
河道里淤積大量泥沙，水流就會變緩，血液在血管的流動，橡誰在河道里一樣。血栓就是血管中的「泥沙」,不僅影響血流，嚴重時會影響生命。
血栓通俗的說就是「血塊」，它橡塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道。大多數血栓形成後和發病前，沒有任何症狀，但可能造成突然死亡。
小編提醒您最易被忽視的血栓症狀，並教你如何躲避侵害。
為什麼人的身體會有血栓
人體血液中存在著凝血系統和抗凝系統，兩者保持著動態平衡，以保證血液在血管中的正常流動。一些高危人群的血液中的凝血因子和其他有形成分，很容易在血管里沉積下來，聚集形成血栓，堵塞血管，就像河道里水流變緩的地方淤積大量泥沙一樣，使人處於「易栓狀態」。
血栓可發生在體內任何部位的血管內，而且發病前極為隱蔽。血栓在腦部血管產生就導致腦梗，在冠狀動脈產生就是心梗，堵塞到肺部就是「肺栓塞」。
通常，我們將血栓疾病分為兩種：動脈血栓栓塞、靜脈血栓栓塞。
動脈血栓栓塞：這種血栓就是血塊堵在動脈血管中。
腦血管血栓：腦血管血栓可能出現在一側肢體功能障礙，比如偏癱、失語、視覺和感覺障礙、昏迷，最嚴重的會致殘、致死。
心臟血管的栓塞：心臟血管的栓塞形成，就是血塊進入了冠狀動脈，很可能導致嚴重的心絞痛，甚至心肌梗死。周圍動脈血栓形成，會使雙腿出現間歇性跛行、疼痛，甚至因為壞疽而致截肢。
靜脈血栓栓塞：這種血栓就是血塊堵在靜脈血管中，靜脈血栓發生率遠高於動脈血栓；
靜脈血栓主要累及下肢靜脈，其中下肢深靜脈血栓最常見。可怕的是下肢深靜脈血栓形成可能會導致肺栓塞，臨床中60%以上的肺栓子來源於下肢深靜脈血栓。
靜脈血栓也可能引起急性心肺功能障礙、呼吸困難、胸痛、咳血、暈厥，甚至猝死。比如玩電腦時間過長，突然胸悶、猝死，大部分就是肺部栓塞；長時間乘坐火車和飛機，下肢靜脈血流速度會減慢，血液中的栓塊就更易掛壁，沉積，形成血栓。
七類人重點防血栓
總結來下，有7類人格外受血栓的「偏愛」。
1、有遺傳傾向的人群：
英國倫敦大學的研究證實，遺傳性血栓的患病率為5%，它會增加靜脈血栓栓塞症的風險。
2、高血壓患者：
血壓升高會使腦部小動脈痙攣，血流量減少，致使腦部缺氧、血管內壓力增高，脂類物質在血管壁上沉積形成動脈硬化，導致血流不暢。為了讓血液更好的流通，血壓會隨之升高，最終形成腦血栓。
3、肥胖和糖尿病人群：
由於血糖增高，血液變粘稠，血小板聚集性增加，血流緩慢，極易形成血栓，堵塞腦血管。另外肥胖的人群患上靜脈栓塞症的風險會提高三倍左右。
4、吸菸人群：
一氧化碳進入血液，引起血管缺氧及營養障礙，導致血管內膜增生、管壁肥厚、官腔狹窄、血流減慢，並為脂肪的沉積創造了條件。
PS：尼古丁可使血管收縮，腦血流量減少，引起動脈粥樣硬化，增加腦血栓發生機會。
5、長期久坐久站的人：
久坐不動，腿部肌肉收縮減少，下肢血流減慢，增加血栓發生的機率。久站會導致小腿肌肉緊張，無法自主收縮，同樣影響血流回流。
6、服用雌激素的人：
刊登在《新英格蘭醫學雜誌》上的研究表明，口服雌激素會增加血栓風險，包括深靜脈血栓增加和腦卒中風險輕度增加。
孕婦患血栓的風險高於普通人，妊娠晚期的准媽媽和產後1~2個月的新媽媽都要注意。
7、有過血栓的人：
有過血栓疾病史的人再次得血栓的可能性很大。血栓形成於靜脈瓣膜周圍，對靜脈造成損傷，隨著時間推移可能導致多發性血栓。
血栓前，身體會有這些症狀提示你
血栓的症狀往往不易被發現，因此即使只是手臂或者腿部的輕微不適和異常，也不該被忽視。
1、單側手臂或腿腫了
深靜脈血栓形成會使一條腿看起來比另一條腿腫脹，常見於膝蓋以下部位。血栓在靜脈中形成，血液無法回流到心臟，壓力會導致液體擴散到腿部組織。
2、腿或手臂是紅色的，觸摸有熱感
從肢體到心臟的血液的血流量減少會增加靜脈的壓力，使體液滲透到其他組織中，引發發熱，發紅等炎症表現。
3、心跳加速，呼吸急促
心悸是肺栓塞的常見症狀，有時是唯一症狀，就像剛運動完的那種感覺。
為彌補肺部栓塞而引起的缺氧，心臟要跳的更快，讓更多氧氣泵入身體組織，此時心率通常超過100次/分。
4、單側胳膊或腿疼痛
這種疼痛可能並不明顯，但會隨著時間的推移加重。由於血栓變大，患者還有抽筋、疼痛、抽痛等不適。
5、類似驚恐發作的表現
肺栓塞患者感到極度焦慮的現象並不少見，包括頭暈目眩、瀕死感等。
6、胸口劇痛
有些肺栓塞患者在咳嗽或深呼吸時，感覺胸口有突然來襲的鈍痛。這種感覺不同於心臟病發作時引起的胸痛，後者是一種憋悶感。
7、咳血
血栓會造成炎症和液體堆積在肺部，導致咳血。但肺炎、肺癌患者也會有咳血，需要加以鑑別。
血栓預防方法
由於血栓發病前極為隱蔽，且大多是安靜的情況下發病，因此積極防範極為重要。
1、合理飲食
多吃新鮮蔬菜、水果、深海魚、豆類、全麥麵粉等，減少肉類、蛋和油脂的攝入。
2、平時多活動
平時不要長時間坐著不動，坐1個小時左右起來活動一下。
可以做下蹲動作，或腳踝的屈伸動作（先腳尖使勁朝下，腳背供起來保持5~10秒，再把腳尖使勁朝上翹起保持5~10秒）。
注意：下肢循環有障礙者慎做，如需鍛鍊下肢力量，建議這部分患者先諮詢醫生。
同時也可以多步行，在預防血栓形成方面，步行能保持氧代謝，增強心肺功能，促進全身血液循環，防止血管壁內脂質堆積，防止血栓形成。
03、轉動手腕，促進氣血運行，不堵塞
刺激手腕部可以刺激到六條經脈，通過這些經脈，會將刺激傳導到全身各處，促進氣血運行、打通血管、舒活經絡。
兩腳開立與肩同寬，或坐或站使上身正直，兩手先側平舉，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形;
3、起居生活注意
每周泡一次熱水澡，溫水能加速血液流動。每次20分鐘，水溫以舒適為宜；
衣服、鞋襪不要穿太緊的，血液循環差會促使血栓凝集；
4、做好預防
高危人群應做好長期預防，危險因素高者應諮詢醫生後服藥或結合其他方式預防。
長期臥床和術後活動減少的病人需經常翻身，按摩腿部，以促進血液流動，臥床時也可以將雙腿抬高15~30度，有利於靜脈血液的循環。
術後患者只要身體情況允許，應儘早下床活動。
5、主動篩查
有高危因素的人只要條件允許，都應該主動去做深靜脈血栓的檢查，如深靜脈的超聲檢查等，特別是加重有靜脈血栓史的人，所有家屬都有必要篩查，建議每年做一次檢查。
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