32歲的滕女士經營一家麻辣燙店
平時店裡很忙
她也沒時間注意自己的身體
半個多月前
滕女士突然感到身體不適，渾身乏力
「我白天咳嗽，晚上更厲害，根本躺不下，不能正常睡覺，一躺下就咳，腿上還特別癢。我以為自己感冒了，到家附近的醫院打了20多天的抗生素，可是症狀還是沒有緩解，就到醫院檢查檢查。」
來醫院檢查時，
醫生髮現滕女士肌酐
已經達到 700umol/L
這是個啥概念？
醫生說，滕女士的肌酐遠遠超出指標，腎臟已經受到損害，病情嚴重，她被診斷為尿毒症，需立即入院治療。
尿毒症是什麼疾病？
尿毒症並不是如字面意義上那樣排尿尿中都是毒，實際上恰恰相反，尿毒症是因為腎臟功能衰竭不能排除毒素導致沒有尿或者有尿但是尿中卻沒有毒素，使得毒素堆積在人體內造成危害。
尿毒症並不是一朝一夕得上的，它是一個連續發展的慢性過程，慢性腎炎、腎功能衰竭、尿毒症是腎病發展的危險三部曲，這個過程有可能非常隱匿不被發現，以致發現時為時已晚。因此平時注意常規體檢，一張簡單的尿常規化驗就有可能發現問題。
「沉默殺手」發病期或在兒童時期
腎病被稱為「沉默殺手」， 就算它受傷了，你可能也毫無感覺。像滕女士這樣因食慾減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症的人不在少數。
近年來，我國慢性腎病患者呈年輕化趨勢，不少腎病發病期就在兒童時期，但由於慢性腎病早期沒有明顯症狀或症狀很輕微，等有症狀到醫院檢查時已是腎衰竭或尿毒症此等嚴重後果，十分令人痛心。
專家提醒，其實許多成年腎病始於兒童期，認識兒童時期就存在的腎病高危因素及事件，對識別並早期干預慢性腎病、預防降低尿毒症有積極作用。在生活中，定期體檢是發現慢性腎病的首要方法。
生活中，如果出現眼瞼、下肢浮腫，尿中泡沫增多，尿色加深，夜尿次數增多，尿頻、尿急、尿痛，食慾減退、噁心、嘔吐，皮膚瘙癢，貧血，血壓升高(尤其是年輕人)等症狀都應儘早去醫院就診，排查腎臟疾病，避免延誤病情。
一個女學生在加拿大讀書16年，一路讀到研究生，最近回上海旅遊，並體驗時髦的「旅遊體檢」，一查，尿毒症。姑娘此前吃了大半年的減肥藥，被認為是最可疑的誘因。
還有一個患者是上海某高校的大學生，兼職當健美教練，最近到仁濟醫院一查，已經腎衰竭了。細問之下，這個男孩為了練出肌肉，每頓飯只吃蛋白粉，蛋白粉質量不過關，嬌嫩的腎臟直接受罪。
慢性腎病襲擊年輕人與過多使用劣質美白護膚品、減肥藥、染髮劑等相關。
實際上，我國每10人中即有1人患有腎臟疾病！我國成年人群中慢性腎病的患病率為10.8%，約合1.2億的龐大人群，由於繼發性腎病患者伴隨高血壓、糖尿病、痛風、紅斑狼瘡等發病率的提高，我國慢性腎病發病率與死亡率均呈逐年增加態勢。
哪種行為最傷腎？
來看看傷腎行為排行榜吧！
第1名 熬夜
除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。足夠睡眠的人才有精氣，熬夜就會損傷腎精，日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。
第2名 濫用藥物
有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎臟損害非常大，如布洛芬。有明確冠心病和腦血管病風險人群，吃阿司匹林是非常必要的，但要注意用量，每天100毫克足夠，不要私自增加用量。需要長期服用阿司匹林的人，要定期檢測尿常規、血肌酐。
第3名 偏方、保健品
在台灣，尤其是台南地區，慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂「補充蛋白粉，提高抵抗力」的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎臟帶來負擔。
第4名 過度勞累
首先是體勞，強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次是勞神，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放鬆，腦力勞動累，想得過多也屬此例。用腦過度，腦為髓之海，而腎主骨生髓，累了腦就容易傷腎。
第5名 性生活過多
人說酒色傷身，常飲酒，過度性生活，都是腎的殺手。
第6名 劇烈運動
工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。
第7名 涮肉吃多了
冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎臟負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎臟都會累。
其實，平時吃得太咸、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎臟的負擔。
第8名 海鮮就啤酒
很多人喜歡就海鮮喝啤酒。海鮮富含礦物質鋅，鋅有助於調節男性荷爾蒙的新陳代謝，被稱為壯陽的美味。不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎臟。
海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。
第9名 常喝濃茶
茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎臟帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。
第10名 心情煩躁
現代人的工作、生活壓力都很大，「我很煩」也就成了很多人的口頭禪。說在嘴裡，急在心上。中醫認為，人之所以會煩躁，是因為體內有多餘的火。火一大，這些邪火就容易傷了我們身體的水液，人體水液是飲食中攝取的精華，由腎收藏，所以，最終會傷精傷腎。