每一對夫妻都會經歷第一個七年，在大多數人眼裡七年是一個坎。婚姻到了第七年，夫妻雙方可能會因為婚姻生活的平淡規律而感到索然無味，因此需要去外界尋求一點刺激，於是婚外戀、偷腥等現象屢見不鮮。當然，其中也包括性生活。
「癢」就是不舒服，這個考驗也是感情中的轉折點，一旦邁過了這個坎，婚姻就能向良性方向發展;反之，則可能導致婚姻感情解體、分崩離析。七年這個特殊的階段，很多夫妻都會有莫名的緊張，即便感情穩固的家庭，也存在或多或少的危機感。其實，只要感情牢靠，不要說七年，就是七十年也不會變;如果感情不牢靠，哪怕是七個月也有可能癢起來。
如何度過七年之癢
1、常常親吻自己的伴侶
早晨出門工作別忘了吻別，晚上回家別忘了親吻自己的家人。這個動作儘管很小，但是給於了極大程度的精神支持和溫暖。
2、偶爾來一次長途旅行
很多夫妻在家裡只會看電視，閒聊。婚姻生活如同死水一般，沒有起伏與波瀾。這樣的婚姻生活自然會讓人窒息。如果夫妻之間偶爾來一次長途旅行，在旅行中重新培養與建立感情，為平淡無奇的婚姻生活注入新鮮的活力或許會激發出婚姻生活久違的生命力與創造力。偶爾來一次長途旅行，會讓夫妻之間發現大自然的美好，讓彼此的心胸在旅行中變得更加開闊，從而對婚姻生活起到一定的鞏固與升華作用。
3、培養共同興趣愛好
都說夫妻相處久了會變得相似，其實是對方在尊重你的興趣愛好。如果夫妻之間有共同的興趣愛好，這段婚姻便會妙趣橫生。夫妻要相處一輩子，最好是能培養夫妻雙方共同的興趣愛好。比如小兩口周末空閒的時候可以一起去釣釣魚或是一起去打打球。兩人如果能有一項共同感興趣的活動與業餘愛好，那麼兩人的情感自然會與日俱增。婚姻的樂趣需要夫妻雙方共同去培養與發掘。
4、性生活不可忽略
嘗試用新鮮觀念、性感的衣服或者做一手好菜搭配燭光晚餐來製造浪漫的氣氛。
5、注重溝通交流
夫妻之間的所謂冷戰或是矛盾，大部分是因為雙方欠缺適當的交流與溝通。如果夫妻雙方捨得花點時間，坐在一起，心平氣和地交流與溝通，那麼婚姻生活中的很多問題與矛盾便會得以迎刃而解。維繫夫妻感情是兩個人的事，夫妻之間要多關心對方，讓雙方在家庭生活中得到快樂和滿足感，以免七年之癢的悲劇發生。
6、上床睡覺別吵架
夫婦兩人上班一天回到家就是面對孩子，好不容易折騰到孩子睡著了上床睡覺了又黑著臉，這本應是屬於兩口子一天當中最珍貴的談話時間。
如何挽救婚姻危機
小夫妻面對「七年之癢」不要一味的擔心，一定要主動尋求辦法化解。首先，夫妻之間每隔一段時間要坦誠地談一次心，主要問對方怎樣改善兩人的關係，通常會發現對方很希望得到這樣的一個機會。
其次，提高生活情趣，不妨抽出時間共同營造二人世界的溫馨浪漫，還可以互相贈送一些小禮物，使對方心情愉悅;最後，經常和對方聊一些家常，完善和鞏固愛情關係，還離不開關懷體貼以及細緻入微的性生活。