30歲之時，穎兒與付辛博甜蜜完婚，不久後也迎來了女兒「小月亮」的到來，這份在許多人眼中的「圓滿」，有時卻會給業內女演員帶來焦慮與壓力，穎兒坦言自己在決定結婚生子之時也曾對未來焦慮過，但也正是在「停下來」的階段，自己反而有了更多時間去思考，也因此找到了突圍的「出口」，「我也不排斥演媽媽、主婦，也希望能多接演現實主義題材」。成為母親後，穎兒變得更加「柔軟」，她努力在事業與家庭中達到某種平衡。
采寫_本刊記者 傅圓媛 視頻_本刊記者 鍾俊豪
採訪配合_實習生 劉皓
嘗試「轉型」
「看到評價還挺欣慰的」
與以往的影視形象有些不同，在不久前播出的作品《喬安你好》中，穎兒飾演了一位獨立、有鬥志又時不時會傲嬌、毒舌一番的影視製片人，做事雷厲風行，日常自帶「女王」范兒。說起接演這一角色的初衷，穎兒坦言，從某種意義上來論，《喬安你好》在她看來可以算得上是自己為自己尋求的一部「轉型之作」，「因為當觀眾看到我此前的螢屏形象，可能會覺得我演不了太成熟的角色」，也正因此，穎兒希望通過以對喬安的演繹，能讓大眾看到自己在表演方面的更多可能性。
詮釋喬安，也同時讓穎兒感受到自己的變化，「因為我平常並不是一個氣場很強大的人，但是喬安又是一個『女王』，所以我要去觀察身邊強氣場的人，看一些相關的作品，（表演過程中）我覺得這個角色也激發了我內心強勢的一面，讓我變得更加堅強。」劇集播出後，穎兒也曾特意去翻看觀眾的評價，「當然有褒貶不一，但看到有些人說其實穎兒演這種氣場強的角色也挺適合的，我就挺開心挺欣慰的。」
談及角色本身，穎兒多次表達了自己的喜愛之情，「喬安非常的勵志，在她的眼裡就沒有什麼搞不定的事，當下大家也一再強調女性一定要先愛自己，她就是這樣一個人，所以我很喜歡她的性格。」劇中的喬安經歷了三十歲上下職場女性常常會遇到的人生困境，卻以一股子衝勁兒一路「拼」到底，雖糾結當下，卻也不懼怕明日的挑戰。當「焦慮」已成為時下的關鍵詞之一，穎兒希望喬安的精神能給觀眾帶來一絲正能量，與其止步不前，及時去「解決」才是關鍵，「當她焦慮時，馬上這個事情她就去解決了，不停地在解一個又一個的難題，所以慢慢焦慮根本算不上一個事兒，我覺得這也是所有焦慮的人應該向她學習的地方。」
打破「瓶頸」
「我不排斥媽媽、全職太太類」
在此之前，穎兒曾談及演員身份下的「焦慮」問題，也曾憂慮「30歲結婚生了孩子，大家會怎麼去看待自己」，同喬安解決問題的方法類似，穎兒亦是以「行動力」去化解「困境」的，只不過，現實中所要付出的努力遠比故事中更多。
2017年8月，穎兒與付辛博在微博平台公開戀情，2018年2月，女兒「小月亮」出生，在30歲之際，結婚生子，這在行業外看來或許是再圓滿不過的事，但在影視行業中，當被定義為「一位三十歲的女演員」、一位「母親」，卻意味著或將在某種程度上遭遇事業危機。穎兒也曾「焦慮」過，她告訴記者，但也正是在「停下來」的階段，自己反而有了更多時間去思考，也正因此找到了某種突圍的「出口」，「之前每天都很忙碌，每天都在不停地工作，其實我覺得很可怕，當一個人『不停』的時候，就沒有時間去思考，又不知道該如何進步、如何成長。反而當停下來、慢下來的時候，才能思考我哪裡需要去進步？怎麼樣去改變？其實自己是最強的武器，只有把自己做得最好了，所有的一切機會都會過來找你，所以當知道自己有了方向，又在努力去改變的時候，也完全沒有焦慮了。」
「小月亮」出生後，穎兒快速將自己調整到自認為的「最佳狀態」，並開始尋找「突破」，她不想去刻意淡化自己為人妻為人母的形象，反而因此想要挑戰一些更為「適合自己的角色」，「以前接的戲可能是年輕一點的角色，那之後（就）要嘗試突破自己，誰說30
歲就不能演戲了？那麼多演得很好的演員40歲、50歲、60歲還都在演，所以我們要接更適合自己的，而不是說30歲的時候再去演20歲，對吧？我不排斥媽媽、全職太太類的角色，很想接一些現實題材的作品」。復出後的穎兒並非沒受過挫，轉型階段也曾「碰壁」，「很多導演一開始可能會覺得你不適合，那我就做給他看，去試戲、去嘗試，一次不行可以兩次，兩次不行可以很多很多次。如果導演再覺得我做得不好，那我可以（主動）去尋求進步，去找老師、去培訓，有很多很多的方式去改變，只有你自己改變，把這個突破口攻破，一下子所有的一切就像泉涌一樣，所有的東西就非常順勢而來了。」有了清晰的方向，在新一階段，穎兒正以更好的狀態再出發。
南都娛樂×穎兒
努力兼顧事業與家庭，
點讚付辛博是非常稱職的「奶爸」
南都娛樂：平常會跟付辛博探討一下角色或者劇本嗎？
穎兒：我倆天天探討表演，每天都在探討，就是感覺我們兩個業餘話題就是表演和今天看了什麼劇，我的表演有什麼問題，你的表演有什麼問題。
南都娛樂：結婚和作為一個母親帶給你最大的改變是什麼？
穎兒：最大的改變我覺得是更加的柔軟（了），有孩子了嘛，真的會感覺自己也溫柔很多。
南都娛樂：就現在來看，你也提到說要兼顧事業和家庭，儘量做到平衡，但這樣子自己會覺得吃力嗎？
穎兒：當然也會有吃力的時候，但就覺得也是忙並快樂著的感覺，因為我個人來講，我是一個時間觀念特彆強的人，每天會規劃好的那種，比如說幾點起床，要幹什麼，這一個月的時間該怎麼安排，比如說我知道我自己要進組了，可能就會比如說做五天的功課，然後兩天或三天帶孩子出去玩，也正好是不能每天就做功課，會很枯燥嘛，同時調節一下，就把時間分配得會比較均勻。
南都娛樂：時間分配上遇到過困擾嗎？
穎兒：就自己睡少一點吧，像我昨天在劇組拍戲嘛，我是早上六點開工，拍到差不多晚上六七點的樣子，我就沒有直接回北京，因為孩子現在在上海嘛，就直接坐高鐵就去上海了，正好可以看一下女兒，就想寧願睡少一點，然後早上六點飛到北京來，這樣孩子也看了，工作也做完了，今天就自己累一點唄，只能是這樣去權衡了。我也一直催眠自己在飛機上睡覺也很管用，工作人員也說每天在現場看到我都跟在化妝間看到時完全不一樣，他們說因為你在化妝間從來沒醒過哈哈哈，（那時）真的都是在閉著眼睛都在睡覺，因為每天都希望在現場是打了雞血的，那麼要保持很好的狀態，一定要養精蓄銳，所以我會在其他時間養精蓄銳，以便在現場可以非常好地拍戲。
南都娛樂：在工作與育兒方面，長久來看未來的規劃是怎麼樣的呢？
穎兒：我一直都在琢磨，會提前想，（孩子）兩歲半之前的規劃就是我在哪或者是我跟我老公在哪然後孩子就在哪，家在哪。現在比如我老公拍戲我要沒拍的話，就會把整個家都搬過去，然後我現在在拍戲就會把孩子都接過來，只要有時間，收工了就可以陪孩子，然後也可以做好自己的工作。那兩歲半之後呢，會考慮到孩子上學的問題。
南都娛樂：有沒有特別注意對小月亮哪些方面的培養？
穎兒：我現在只要有時間，就每天都帶她出去玩，安排得很好，比如動物園、迪士尼、海洋公園、博物館之類，就是只要能夠帶她見識的，都會帶她去見識，想讓她多看一點東西，腦子裡可以多一些回憶，（現在）小月亮都會背詩，她說會背十首詩，比如說你要問她什麼她都知道，我覺得這一點還挺好的，然後會讓她看一些比如說舞蹈啊，還比如說我之前帶她去華誼兄弟影城就帶她看一些戲劇的東西，帶她去穿古裝拍照，然後她回來以後就自己在那唱戲，就一直在「噫」，我覺得還蠻有成就感的。
南都娛樂：點評一下付辛博「奶爸」方面做得怎麼樣？
穎兒：他也做得特別好，就像現在他在蘇州拍戲，我沒在拍戲時也把孩子帶過去，他是會在收工以後帶孩子去游個泳，然後帶孩子出去吃飯，我們一家人帶孩子出去玩一玩、逛一逛。他最近還買了一個吉他，然後自己還在那教孩子，是非常稱職的爸爸。
南都娛樂：兩個人會一個比較嚴厲一個比較寵溺嗎？
穎兒：寵溺的話我覺得都沒有，我老公就是一般還比較聽我的，有什麼事情他說都你做主吧，你來安排什麼的。
南都娛樂：對小月亮的培養上，你們倆有沒有一個分工？
穎兒：因為我老公就是很多方面還是很強嘛，比如說他會游泳啊，運動非常好，他就會教孩子一些運動，以及能變得勇敢一些的東西，他也會唱歌，就可能會跟孩子多唱一唱歌。那我能夠做到就帶她多看吧。
南都娛樂：你們兩人一路走來，有沒有什麼愛情保鮮的方式？
穎兒：愛情保鮮方式就是陪伴嘛，我覺得就是說聚少離多嘛，就想著說怎麼樣去利用時間多見面多陪伴，像我現在在橫店拍戲，如果我老公不拍的話，我也會要求你不拍的時候就過來陪我們。
南都娛樂：之前的採訪裡面提到，希望能夠做小月亮的榜樣，你希望她哪些方面能夠像你一些？
穎兒：我覺得我做事情也算比較有規劃吧，時間觀念也很強的人，在這方面我希望她比較像我，安排事情可以面面俱到。然後我也希望她像我老公，就是比如說很多的技能在身上，非常的勇敢，非常的有個性。
南都娛樂：自我總結的話，覺得2019這一年過得怎麼樣？
穎兒：我覺得總結這一年，就是看到自己這一年慢慢的沉澱下來了，也不再焦慮，然後覺得看到自己不停地在變好，也是一個很欣慰的過程，因為我覺得能知道自己不足、知道自己不好，就是長大的開始，也是一個進步的開始。
南都娛樂：新的一歲，對新的一年有沒有期待什麼的？
穎兒：期待就是希望可以接上自己更喜歡的角色，然後可以演一些現實題材的作品，也希望大家可以看到我演技方面的進步。然後呢同時希望家庭和睦，然後小月亮能夠健康地成長。