運動後,你會感到心跳加速,全身出汗。這是正常的表現。有些人他們不運動,只是非常普通的坐著或走路,也總是覺得他們的心跳得快,跳起來砰砰的,這是一種疾病嗎?
正常的心跳速度
一般來說,正常人在平靜狀態下的心率應該在每分鐘60到100次之間。然而,在一些因素的影響下,如濃茶、咖啡、吸菸、飲酒或服用某些藥物,心率可能不在這個範圍之內,但也可能是正常的。當心臟跳動超過100次,屬於快速心跳。
有些疾病也會導致心跳加快,如高燒,貧血,甲狀腺功能亢進,出血,疼痛,缺氧,心力衰竭和心肌病。如果您遇到這些疾病,需要及時的就醫進行診治。
心跳快大體包括
竇性心動過速:這種情況在跑步時比較常見,多數出現緩慢,消失緩慢,即「逐漸停止」。
心房心動過速:心跳的加速表現為逐漸或突然發作,然後逐漸停止。
「突發突止」心動過速:這也是判斷快速心跳是否為室上性心動過速的基礎。
為什麼出現室上性心動過速?
簡單地說,心臟的每一個節拍都由電信號引導,電信號通過心臟中的一些特殊光纖(導電光束,類似於日常生活中的電線)傳播,使心臟處於一定的順序和頻率。合理,有規律的收縮。
但心臟也有一些異常的「光纖」。這些異常的「光纖」大多是先天性的。正常情況下,它們不參與心臟電信號的傳導,也不出現在常規心電圖檢查中。但是,當一次意外的早搏使它們通電時,它會影響整個心臟的電流,使電流每次都在一個局部迴路中運行。旋轉傳遞電信號,使心臟跳動一次。持續旋轉終導致心動過速。
如何保持健康的心率?
1、每年定期進行心電圖檢查
心電圖檢查是衡量心臟健康與否的一項非常基礎的檢查。定期的年度檢查可以查看心臟是否健康,在早期發現疾病。
2、保持適當體重
體重對身體健康有很大的影響,比如肥胖,這會導致許多心血管疾病,所以保持體重在一定範圍內是預防肥胖的重要因素。
3、多吃護心食物
許多食物對心血管健康有益,如菠菜,核桃和橄欖油,它們對保護心臟功能和健康非常有用。
4、多運動
生活在於鍛鍊,每天適量運動對心肺功能有很多好處。它能增強心臟功能,提高免疫力,保護心血管系統免受疾病侵襲。