對於患有心臟病的人群來說，這種高危的病症，使得患者日常都會很關注自己身體的變化。而後天心臟病患者也會通過治療或者一些康復手段，努力控制住甚至治癒病情。
不過，在這個過程，總會有那麼一兩個不自知的「壞習慣」使得效果大打折扣。近期，在《歐洲預防心臟病學雜誌》中刊登了一項關於心臟疾病的新研究發現，這項研究表示，經常不吃早餐跟晚餐太晚吃的心臟病患者，其康復效果會直接受到影響，甚至增加心臟病發作之後早亡的風險。
在這項研究中，研究特人員共調查了113名平均年齡為60歲的心臟病發作患者，而這些患者都患有ST段抬高型心肌梗死（STEMI），這是一種比較嚴重的心臟病。
這些患者中有58%是不吃早餐的，51%的患者吃很晚才吃晚飯，41%的患者沒有吃早餐的同時，晚飯也很晚才吃。經過一些列的分析對比，發現這幾類患者在治療後出院後30天內，發生心絞痛發作、再發心臟病和死亡的風險，是三餐都正常食用者的4-5倍。
至於原因，研究人員提出，有不吃早餐人晚餐過晚食用的人，可能同時也存在著其它不良習慣，例如吸菸跟不愛運動等等。而這些都會導致炎症反應、氧化應激和內皮功能降低等問題，繼而增加心臟病治療康復的難度。對於患有心臟病的人群來說，在治療或者康復期間，當然最好不要這麼做。
想要心臟健康，做好5件事
1、戒菸
毋庸置疑，心臟健康的頭號敵人就是吸菸。因為吸菸容易引發血管炎症，升高血壓、影響血脂、誘發血栓。無論多大的年紀，吸菸多久，只要戒菸，健康都能從中獲得益處。而且只要戒菸的時間夠長，例如戒菸已經 15 年，患心臟病的風險與不吸菸的人一樣。
2、重視胸痛症狀
可能有些人會突然出現無緣故的胸痛，不要以為緩過來就沒什麼事。發生胸痛的原因有很多，如果在體力勞動時或者運動時出現胸痛，這可能說心臟供血有問題的警惕信號，最好做個心電圖。要是在飯後出現胸痛的情況，可能是心臟問題，同時也可能是胃部疾病、胰腺炎、膽囊炎，最好及時就診。最兇險的是，胸痛可能是心肌梗死的表現，這是危急的情況，因為耽誤一秒，就多一分危險。
心肌梗死發生的典型的感受就是是前胸有壓迫感，有時疼痛會擴展至肩膀、下巴或左臂。當出現胸口像壓了一塊大石一樣悶，而且大汗淋漓，請立即求助就診。
3、定期體檢
定期的身體檢查可以幫助我們發現身體的一些心臟病風險因素，例如高血脂、高血壓、高血糖等基礎疾病。此外，還有一些通過控制，可減低心臟病發生的危害。總之，心臟是我們人體最重要的器官之一，組好防患於未然，亡羊補牢為時過晚。
4、健康的飲食
大部分慢性疾病都跟人們的飲食結構不合理有關，像高鹽高糖高熱量等等。在日常生活中應該注意飲食中膳食纖維的含量多吃蔬果，少吃添加的糖、鹽、加工食品。
在主食選擇中，粗糧可多吃，選擇健康的脂肪來源，像植物油、堅果等。當以往的飲食結構非常不健康，可以慢慢調整，一個階段一個階段的逐步改善飲食。
5、適量運動
癱在沙發、倒在床上，這可能是很多現代青年的節假日常。但對於我們的身健康來說，可就不太好了。通過適量的運動，可以幫助身體降低血壓、膽固醇水平。身材、體重、情緒緩解壓力等方面都可以得到穩定的好處。從來沒有運動的人，要注意循序漸進，從低強度的運動開始，不要貪多求快，長期堅持才是關鍵。