各位盼雪的小夥伴
上周的雪過癮了嗎?
話說上周的路那叫一個難走啊
一路薄冰,凍得那叫一個滑啊
不過山西上一場的雪還沒化完
下一場又安排上了
13日夜間:全省多雲間晴天。最低氣溫:高寒地區-26℃左右,北部及中南部山區-25~-15℃,中南部其餘地區-15~-6℃。
14日白天到夜間:全省多雲間晴天。最高氣溫:北部及中南部山區-8~-1℃,中南部其餘地區-1~7℃;最低氣溫:高寒地區-23℃左右,北部及中南部山區-20~-11℃,中南部其餘地區-11~-1℃。
15日白天到夜間:全省多雲轉陰天,北部局部和中南部大部分地區有小雪或雨夾雪;中南部部分地區有輕霧或霧。最高氣溫:北部及中南部山區-6~-2℃,中南部其餘地區-2~5℃;最低氣溫:北部及中南部山區-20~-10℃,中南部其餘地區-10~-2℃。
未來幾天內
山西陰晴頻繁交替
並伴有短時小陣雪出現
氣溫變化不大
太原
大同
朔州
忻州
陽泉
呂梁
晉中
長治
晉城
臨汾
運城
可能很多小夥伴們還沒意識到
「三九天」快過完了
在此也要提醒一下各位
不論下不下雪
大家都要保持一顆佛系的心
俗話說「數九寒天,冷在三九」「一九二九不出手,三九四九冰上走」
天氣也越來越冷
提醒大家注意防寒保暖哦
2019——2020年
三九進九寒天時間表
三九天如何養生
穿
冬季戴棉帽 如同穿棉襖
寒冬,人們穿上了厚厚的服裝,熱量就主要從頭、手等暴露部位散失。
據測試,處於靜止狀態下不戴帽的人,從其頭部散失的熱量是很多的。在環境氣溫為15℃時,從頭部散失的熱量占人體的總散熱量的30%,4℃時占60%,-15℃時占75%。
由此可見,頭部的保暖與人體的熱平衡有著十分密切的關係。
正如俗話所說:「冬季戴棉帽,如同穿棉襖。」冬季戴帽應特別注重帽子能護住耳朵,兒童外出更應注意隨時戴帽子。
吃
三九補一冬 來年無病痛
冬令進補在我國歷史悠久。古人認為,冬季是生機潛伏、陽氣內藏的季節,是保養、積蓄能量的最佳時機,應講究養藏之道,適時進補,可以增加營養,祛寒氣、壯身體。
這季節可適當多吃羊肉、牛肉、芹菜、白蘿蔔、土豆、大白菜、菠菜、蘋果、桂圓等。此時也正是親朋好友相聚,吃麻辣火鍋、紅燜羊肉的好時節哦。
養
天冷勤泡腳多搓手
保暖從養生角度來說就是要暖頭、暖足、暖背。
三九天,記得睡覺前用熱水泡腳,不僅能驅寒消除上班的疲勞,還可以促進睡眠,睡個好覺哦!
三九寒天,養成搓手的習慣對身體健康大有好處。
一是能鍛鍊手指,使手指更加靈活自如,對大腦也有一定的保健作用;
二是可以促進手部血液循環,防止凍瘡發生;
三是工作在室內的人經常搓手,可以促進血液循環和新陳代謝,預防感冒。
動
「冬練三九」室內慢跑
人在三九天裡陽氣虛弱,心肺負擔不小,因此中老年人在最冷的時候不要外出,在家裡做一些簡單運動就可以,如在室內慢跑、做體操等。
如果氣溫有所回升,可以根據個人情況選擇室外鍛鍊,時間最好是下午三點到四點,但陰天、雪天、大風天不要外出。
此外
受下雪、大霧天氣影響
山西省氣象台2020年1月13日11時5分繼續發布道路結冰黃色預警,預警區域:太原、臨汾、朔州、忻州、呂梁、晉中、晉城、大同、長治、陽泉。受前期降雪影響,預計未來24小時預警區域內的大部分地區仍將出現對交通有影響的道路結冰。請有關單位和人員做好防範準備。
因下雪和路面結冰
山西多條高速封閉
要出門的小夥伴請注意
截至1月13日 15:45
山西省高速公路路況信息
★S45天黎高速陽盂段,盂縣東、蔭營站入口封閉。
★G59呼北高速右平段,右玉西站入口封閉。平魯北站入口禁止七座以上客車和危化品車駛入高速。
★G59呼北高速岢臨段,陽坪收費站入口封閉。興縣東、興縣南、白文收費站入口禁止七座及七座以上客車和危化品車輛駛入。
★G18榮烏高速山平段,山陰北、平魯東、鳳凰城站入口禁止七座以上客車駛入高速。
★G18榮烏高速靈山段,渾源西、應縣收費站入口禁止七座以上客車和危化品車駛入。平型關、湯頭收費站入口禁止七座及七座以上客車駛入。
★S36廣源高速,全線收費站入口禁止七座以上客車和危化品車駛入。
★S45天黎高速同源段,峰峪收費站渾源方向禁止七座以上 ( 不含七座)客車駛入高速。
★S5901朔州繞城,富甲園區、朔州南站入口禁止七座以上客車和危化品車駛入高速。
★G59呼北高速平朔段,朔州西、平魯站入口禁止七座以上客車和危化品車駛入高速。
還有一個好消息
臨時乘機證明掃碼即刻辦理
今年春運
從太原乘機出發的旅客
將體驗到電子臨時乘機證明
有效期為15天
目前適用於二代身份證訂票的旅客
使用身份證購票的旅客
超過15天後
可再次免費申辦臨時乘機證明
目前道路還有少許積雪
小夥伴們上下班路上請注意
防凍、防風、防路滑
加上這一波流感強勁
千萬別感冒了
2020年,養老金又漲了!快告訴爸媽!
來源:山西晚報全媒體綜合
山西交通廣播、山西氣象、中國天氣網
編輯:山西晚報全媒體編輯 曹銳
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