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不用吃藥,輕鬆9招,解決麻麻們的難言之隱——產後痔瘡

痔瘡是產婦產後常見的併發症之一、其發病原因較多,如妊娠期飲食習慣、運動量減少、腸蠕動減少等;此外,在自然分娩時,產婦子宮收縮強烈,屏氣用力時會加大腹壓,導致痔瘡脫出或發生嵌頓,引起患者疼痛不適。

2020-01-13 07:48 / 0人閱讀過此篇文章  

痔瘡是產婦產後常見的併發症之一、其發病原因較多,如妊娠期飲食習慣、運動量減少、腸蠕動減少等;

此外,在自然分娩時,產婦子宮收縮強烈,屏氣用力時會加大腹壓,導致痔瘡脫出或發生嵌頓,引起患者疼痛不適。

疼痛是產後痔瘡出現的主要表現,不僅影響產婦產後康復,同時也會加重患者心理負擔。

那麼寶媽產後痔瘡怎麼辦呢?

不用吃藥,輕鬆9招,解決麻麻們的難言之隱——產後痔瘡!

1、勤換內褲、勤洗浴

不但保持了肛門清潔,避免惡露刺激,還能促進該部的血液循環,消除水腫,預防外痔。

2、早排便、早用開塞露

產後應儘快恢復產前的排便習慣。一般3日內—定要排—次大便,以防便秘;

產後的麻麻,不論大便是否乾燥,第一次排便一定要用開塞露潤滑糞便,以免撕傷肛管皮膚而發生肛裂。

3、保持肛門清潔

每次大便後清洗肛門,特別是腹瀉,一定要用溫水坐浴。勤換內褲,不要用粗糙的手紙、廢紙等擦拭肛門,避免感染。

4、養成每天排便一次的習慣

這點很重要哦,每次排便最好控制在3-5分鐘。早起喝一杯溫開水,幫助腸胃蠕動,保持大便通暢。

不要忍大便,也不要太用力排便,更不要在上廁所時看書報。

5、加強肛門局部鍛鍊

增加體質,糾正不良坐姿;避免久坐、久站、久行,加強局部鍛鍊,如多做些「提肛運動」。

方法:吸氣時,肛門用力內吸上提,緊縮肛門,呼氣時放鬆。每次肛門放鬆、緊縮30次,早晚各一次。

6、勤喝水、早活動

由於產後失血,腸道津液水分不足,以致造成便秘,而勤喝水,早活動,可增加腸道水分,增強腸道蠕動,預防便秘。

7、調節飲食

避免便秘,多吃寫可溶性啊纖維食物。如:香蕉、燕麥、全穀食物、各色蔬菜、水果等。

少吃辣椒、檳榔等刺激食物,少喝酒。少吃會導致上火的水果:芒果、榴槤、荔枝等。

8、少食辛辣、精細食物,多食粗纖維食物

一些麻麻產後怕受寒,不論吃什麼都加胡椒,這樣很容易發生痔瘡。

同樣,過多吃雞蛋等精細食物,可引起大便乾結而量少,使糞便在腸道中停留時間較長,不但能引起痔瘡,而且對人體健康亦不利。

因此,產婦的食物—定要搭配芹菜、白菜等纖維素較多的食品,這樣消化後的殘渣較多,大便時易排出。y






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