「哎喲，腿痛得很吶。」 75歲的黃大爺從去年5月開始，這句話就時不時地出現在他的嘴邊。

「一開始是左腿有點麻，我以為是年紀大了，行動不便也是正常表現，就沒在意。」 黃大爺回憶，痛感一開始比較輕，腿麻也是偶爾出現，不時會腿疼，但當時只要休息一下就不太疼了。 自以為是小毛病的黃大爺買了幾幅膏藥來貼，收效甚微不說，症狀好像越來越嚴重，直到疼痛加劇，生活自理都困難，他才去醫院就診。

接診醫生表示，黃大爺這是得了雙側股淺動脈粥樣硬化性閉塞，這是一種下肢血管病，嚴重的甚至面臨截肢。

下肢血管病是什麼

下肢血管病指的是下肢的動脈和靜脈發生病理性改變，由發病基礎病或者不良生活習慣造成疾病發生，臨床表現為肢體腫脹，肢體疼痛以及間歇性跛行。

在臨床上下肢血管疾病包括：下肢淺靜脈、大隱靜脈、小隱靜脈、陰部內靜脈、腹壁淺靜脈、陰部外靜脈、旋髂淺靜脈。如果患者下肢淺靜脈瓣膜功能不全，通常會出現這些血管迂曲擴張，甚至出現靜脈球，而且下肢淺靜脈容易形成淺靜脈血栓。

腿是人的根基，腿部一些小變化就可能預示著大病降臨，你是否有察覺。

雙腿也是疾病的信號燈

小腿腫脹——判斷肺栓塞的早期信號

形成血栓會附著在小腿血管壁上，就會出現腿腫症狀。如果這時不加以干預，血栓就會因為小腿收縮活動，跟著血流流向肺部和心臟，從而堵在肺動脈位置，造成肺栓塞，嚴重的患者甚至面臨猝死風險。

腿麻——警惕心梗發生

在小腿麻木中，最危險的一類疾病就是腦梗性麻木。如果經常出現單側小腿麻木一分鐘以上，就要警惕身體是否會有心梗的發生。另外腿部發麻可能還是久坐、久站不良姿勢造成的。

如果突然性腿麻，並且很難緩解就要引起高度重視，儘快到醫院排查病症，儘早治療。

腿乏力——腦中風前兆

如果身體單側有手腳無力，並且伴隨口齒不清、嘴角歪斜的情況，一定要重視，可能是患有腦中風的前兆。如果是雙腿乏力，行走困難，那麼可能是腰椎病和脊椎病引起，可以做核磁共振排除病情。

腿涼——血液循環受阻

腿涼會形成血管疾病，代謝功能障礙、神經傳導功能障礙都會造型血液循環受阻。當下腿血液循環變差時，體溫調節功能就會出現異常，造成腿部冰涼的情況。小腿溫度保持在36.5℃，才能維持正常人體代謝。溫度過低，免疫力就降低三分之一，長期出現雙腿冰涼情況，就很值得警惕了。

腿癢——勿小視！

輕度腿癢可能預示著多種疾病，皮炎、中度濕疹樣——血液循環不好、重度血管癢——血管炎或糖尿病等。單純腿部瘙癢是由真菌感染引起，適當擦藥即可。但要注意糖尿病肝膽疾病、淋巴瘤等全身系統性疾病也會導致腿癢症狀。

腿部膚色變深——血管出疾病

如果患者小腿與腿部顏色變深，一般是代謝系統出了問題，造成血管疾病。比如形成糖尿病、高血脂、高血壓等。血液循環出現障礙時，代謝產物蓄積在小腿以及腿部組織皮下和間隙，導致腿部色素沉寂，從而膚色變深。

老年人腿部保養很重要

人到老年腿部往往容易出問題，保養腿部可以通過以下方法。

1、甩腿：手扶牆，先向前甩小腿，使腳尖向上翹起，然後向後甩動，腳尖用力向後，腳面繃直，腿也伸直。雙腿輪換甩動，此方法可以防止下肢肌肉萎縮、軟弱無力，以及下腿抽筋等症狀。

2、揉腿肚：雙手揉搓小腿肚子，每側揉20-30次，兩腿交換6次，此法可以疏通血脈、加強腿部力量，防止腿腳乏力。

3、搓腳：雙手揉搓腳步各100次，將手掌搓熱即可，可防止腳步酸痛麻木等病症。

以上簡單方法，大家可以找時間嘗試。隨時關注身體變化，才能防未病，看小病，治大病。#39健康超能團##清風計劃#

你的腿出現過以上症狀嗎？

參考資料：

1、王展 .老年人腿腳保養運動八法[J].保健與生活，2018

2、賴曉亭.警惕！腿腳發出的疾病信號[J].養生保健指南：中老年健康（中），2012(7)：42-42.

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