心臟是人體最重要的器官之一
常被比喻成人體的發動機
心臟出了問題將直接影響人體
血液循環、氧、各種營養物質的供應
使細胞正常的代謝和功能受損
甚至危及生命
冬天是冠心病發病的旺季
發病前的預兆經常被人們忽視
今天，我們一起聽中醫專家講解
如何保護我們的心臟
許多疾病都會導致心臟出問題，如冠心病、瓣膜性心臟病、心律失常、先天性心臟病等等。其中冠心病是最常見且會導致嚴重後果的心血管疾病。
什麼是冠心病？
「冠心病」全稱冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，是指供應心臟的血管（冠狀動脈）出現了粥樣硬化，繼之冠狀動脈狹窄，或痙攣，導致心臟缺血缺氧，引起的一系列的症狀。
冠心病又分為慢性冠脈病和急性冠脈綜合徵兩大類。而人們常講的急性心肌梗死就是急性冠脈綜合徵裡面的一種。
哪些人容易得冠心病？
1、中老年人
冠心病多見於40歲以上的中老年人，心肌梗塞與冠心病的猝死發病與年齡成正比。絕經後的女性以及年過60的婦女，其發病幾率就幾乎與男性相等，甚至大於男性。
2、缺乏運動的人群
久坐不動會導致人體攝入能量過多，而代謝消耗過少，繼而出現高脂血症和糖尿病等風險，進而進展到冠心病。
3、菸民
研究證實，每天吸菸20支以上可使冠心病風險增加2至4倍。
4、高血脂患者
較高熱量的飲食、較多的動物脂肪、膽固醇者易患本病。
5、高血壓患者
高血壓病患者患冠心病是血壓正常者的４倍。
6、糖尿病患者
糖尿病對心血管危害極大，目前把它看做冠心病的等危症。
7、有冠心病家族史的人群
父母、兄弟姊妹有冠心病者，特別是有猝死家族史者，一定要警惕冠心病，提前做好防治，可大大降低冠心病發病率，減少猝死發生。
8、過度勞累、熬夜人群
長期精神壓力大、脾氣暴躁者冠心病發病率也較普通人高。
這些症狀是冠心病的信號
冠心病的常見症狀是胸悶痛，位置一般在心前區或胸骨柄，大概在左側胸口到胸口正中的地方，呈壓迫性、緊縮性的悶痛，像石塊壓在胸口，甚至會有憋氣、喘氣。
嚴重的時候疼痛會向左肩、左臂內側、頸部、下頜部放射，並伴隨麻痛感。
注意：有時候冠心病的症狀並不典型，腹痛、牙痛、甚至指端的疼痛都有可能是心絞痛。
冠心病患者日常注意事項
冠心病病人平日需要注意這些，可以避免出現心肌梗死：
健康的飲食習慣
要管住嘴，少吃「四高」食品，即高糖、高油、高脂、高鹽。
這些食物易導致膽固醇等附著於血管壁上，造成動脈硬化、血管不暢通。
不熬夜
長期熬夜，身體內激素分泌周期出現紊亂，增加心腦血管系統的張力。
拒絕吸菸和二手菸
菸草中有害物質易誘發冠狀動脈痙攣和動脈粥樣硬化，以致形成血栓。
做有氧運動
游泳、跳舞、騎自行車、瑜伽、打太極等都是不錯的選擇，即使是最簡單的健步走，持之以恆都會使血管的彈力增強。
保持好心情
不少心腦血管疾病都與情緒波動過大有關。想要血管健康，平和的心態必不可少。
注意
冠心病患者應堅持服用二級預防藥物，在醫院專科門診定期複查。
心肌發生梗死後的120分鐘是黃金搶救時間。
如果心肌梗死發生超過120分鐘，患者心肌壞死面積變大，導致心衰、休克甚至死亡。即使搶救成功，再次復發患心衰的可能也大大升高。
冬天這樣做，預防冠心病
用藥「停不得」
遵醫囑用藥，不能隨便停藥。
血管「凍不得」
出門時戴好帽子、手套，以冷空氣突然刺激血管和神經。
上午10點至下午3點是秋冬戶外鍛鍊的黃金時間。
洗臉、刷牙可以用溫水；晚上起夜時最好披件外衣保暖。
做事「急不得」
做事不要貪多求快；不必事事追求完美；平常保證充足的睡眠和休息。
冠心病常備藥：硝酸甘油、麝香保心丸或丹參滴丸。
【來源：深圳市寶安中醫院集團服務號】