1、羅振宇跨年演講反覆提及的《徒手攀岩》是什麼？

今年羅振宇的跨年演講，提到了一個關鍵詞「攀岩模式」，並解釋說「中國社會以後將從電梯模式走向攀岩模式」。他說這句話靈感源自一部2019年火遍全球的紀錄片《徒手攀岩》（Free Solo）。

此話一出就將我的思緒帶回到第一次看到這部片子的時候，至今想起仍忘不了那種震撼。

《徒手攀岩》記錄了一名美國徒手攀岩（無保護攀岩）選手亞歷克斯·霍諾爾德（Alex Hornold）不使用安全設備徒手攀登加州著名風景勝地優勝美地（Yosemite）酋長岩石（El Cap）的全過程。

沒有安全繩，沒有頭盔，有的僅僅是一雙塑膠攀岩鞋和一包石灰粉粉袋。艾利克斯僅憑一雙布滿老繭、異常強健的雙手和靈活柔韌的身體，在形狀各異的岩石間進退騰挪，做出各種高難度攀岩動作。

他的身後是萬丈深淵，一個微小的失誤就意味著與人世告別。光是看著紀錄片的海報就讓我頭皮發麻、冷汗涔涔。

艾利克斯要攀爬的是大名鼎鼎的——酋長岩。對於造訪加州優勝美地國家公園的普通遊客而言，酋長岩絕對是標誌性的打卡景點，它高914米，是全球最大的花崗岩巨型獨石，如此雄偉壯闊以至於蘋果公司都用來作為作業系統的壁紙。

但對攀岩愛好者來說，酋長岩卻面目猙獰，它因陡峭和兇險，榮登全球最難攀登的路線，沒有之一，任何攀岩選手所懼怕的岩石類型，你都能在酋長岩上找到。

整個攀登路線包含多個難度逆天的路段，比如第6段「極限平板（Freeblast Slab）」就是一段光滑的花崗岩石板，幾乎沒有落腳點，只能靠鞋子的摩擦力才能不至於滑下去。

再比如第19段「怪獸大裂縫（Monster Offwidth）」，整個人需要在一條極其狹窄的裂縫中向上攀爬，一旦鬆手就會順著縫隙掉下。

即使對亞歷克斯這個目前世界上最頂級的徒手攀岩選手來說，酋長岩也是一個不可能完成的任務，從2008年到2015年每一年他都會來到酋長岩腳下，每一次仰望高聳的岩壁後都感慨現在還不是時候，直到2016年他才下定決心徒手攀登酋長岩。

2、亞歷克斯——世界最頂級徒手攀岩者

最早關注到亞歷克斯，是2011年美國知名電視訪談節目《60分鐘》對他做的專訪，當時他正在徒手攀爬優勝美地國家公園裡的另一座明星山峰「半圓頂」（Half Dome）的北面岩體。

攝製組動用了6名職業攀岩家和14台攝像機，在繩索和安全設備的保護下才勉強跟上Alex無保護攀爬的速度。

節目稱「只有不到1%的攀岩選手敢於嘗試徒手攀岩，其中一半都已經不在人間了，Alex到現在還能活著本身就是一個奇蹟了。」

也許你會認為和大多數極限運動運動員一樣，亞歷克斯是在生死邊緣追求快感，活下來靠的是俄羅斯輪盤賭一樣的運氣。

網上隨便搜一個關於他的帖子，下面的評論都是：「太瘋狂了，真是藝高人膽大」，「為了追求刺激，命都不要了」，「下次估計就死了」之類。還有一個網友打趣道「知道外國為啥人口少了吧」。

事實果真如此麼？

當《60分鐘》節目主持人問他是否是為了追求這種腎上腺素加速的緊張刺激的感覺時，亞歷克斯說「恰恰相反，整個過程都應當是平靜而有條不紊的，如果真的有緊張刺激的感覺，通常就大事不妙了」。

事實上，對亞歷克斯這種徒手攀岩選手而言，如果輪到需要賭一次運氣，恐怕就距離死亡不遠了。

在一次TED演講中，Alex談到了之前一次差點失敗的攀岩經歷，由於沒有做好充分的準備，只是草草的過了一段大致的路線，導致在實際攀岩中需要嘗試之前沒有走過的路線。

「當你有繩索保護的時候，這些都不是什麼事兒，但當你身處懸崖沒有任何保護，你就開始驚慌失措，開始猶豫不決，動作變形，這都會導致災難降臨。」

雖然最終，他戰勝了焦慮成功登頂。但Alex顯然不滿意，事後他在攀岩日記里說「我想成為一個偉大的攀岩家，而非一個幸運的攀岩家」。

3、挑戰不可能，亞歷克斯如何做到的？

在徒手攀岩酋長岩之前，亞歷克斯進行了多達40多次有保護攀岩，了解清楚每一塊可以作為支撐點的石頭的樣貌，清理乾淨前進路線上每一個可能的碎石塊，同時在筆記本中記錄下3000多個攀岩動作的動作要領和順序並牢牢印刻在腦中。

除了身體力行，他還使用了假想訓練，即通過想像自己攀岩的過程，復盤自己的每一個動作，假想每一次接觸岩石的觸感，在頭腦中反覆預演自己徒手攀岩的全過程。

比如，在攀岩第23段「巨石坡難題」里涉及到一個類似於空手道踢腿的左腳踢腿動作，需要極高的準確性和柔韌性，為了做好這個動作，亞歷克斯訓練了整整一年。

除了身體訓練，心理建設他也沒有拉下，在假想訓練中，他預先考慮了各種可能出現的問題，以及之後心理上的應對方法。

比如攀岩過程中感覺身體太疲憊怎麼辦，萬一沒有成功踢腿怎麼辦，突然感到恐懼襲來怎麼辦等等。Alex說，「之所以想到每一種可能性，是因為當真正開始徒手攀岩時，我不能讓自己有任何懷疑的空間」。

2017年6月3日清晨，Alex開始了他的徒手攀爬酋長岩的偉大壯舉，他的行進速度之快超過了所有人的預料，6點05分他通過了極限平板，6點49分通過空石片平台，接著在怪獸大裂縫裡他輕鬆通過，巨石坡難題上他完美踢出空手道腿。

無數次腦海中的預演此刻變成了一個個完美精準的動作，僅僅3小時56分，Alex就征服了酋長岩，成功登頂，整個過程異常順利，他沒有一絲懷疑，沒有一處祈求運氣降臨。

當他成功登上山頂，當酋長岩壯闊的身軀被他踩在腳下，當雄鷹在他腳下展翅飛過，又一個新的人類記錄誕生了。

4、運氣是一種幻覺

看完《徒手攀岩》這部紀錄片，內心久久不能平靜。平日裡我們習慣了文學小說、電影電視里太多的主角光環，男主角生死關頭總能在最後一秒拆掉炸彈，女主角墜下懸崖總會被一棵歪脖子樹穩穩接住。

以至於我們產生了一種幻覺，仿佛運氣像是魔法世界中調製出的藥水，具有扭轉乾坤的力量，如果交了好運，便可以逢凶化吉，轉危為安。

遺憾的是，真實世界沒有人是主角，更不存在什麼主角光環，運氣也不會在你需要的時候隨時光臨。

相反，當一個人開始祈求運氣時，成功已經遠離他而去了。運氣是這個世上最大的謊言，它是成功者的謙辭，是失敗者的託詞，它讓你放鬆了警惕，麻痹了鬥志，交出了人生的掌控權。

記得以前備考CPA，由於內心並無緊迫感，複習也是三天打魚兩天曬網，成績出來前心中忐忑不安，算了算分，也是在及格線附近，於是只能祈禱好運到來，可最終也還是幾分之差沒有通過，當時心中忿忿不平，為啥別人運氣好可以踩線通過，而我卻只能收穫57,58分的不幸呢。

再後來由於換工作需要，意識到考證的緊迫性，於是痛下決心，專心複習，認真掌握每一個知識點，考場上每答一題我都胸有成竹。

走出考場的那一刻，我的心裡無比鎮定，因為自己知道通過已是必然，我用自己的努力和付出沒有給運氣任何上場的機會，不出所料我順利通過。

當然，也許你又會說：「我從來都不寄希望於運氣，也都一直靠自己努力奮鬥和打拚，可是為什麼定的目標總是不能實現呢」？別急，下面我會解答你這個問題。

5、《徒手攀岩》究竟想告訴我們什麼？

《徒手攀岩》這部紀錄片究竟在談什麼呢？其實是談論如何解決真實世界的挑戰中的不確定性的問題。

因為攀岩涉及到的因素具有太多的不確定性了，當天的風向，路上的碎石，頭頂的飛鳥，攀爬時的心理狀態，等等。

無數的主客觀因素交織在一起，每一個看似微小的問題疊加上徒手攀岩的零錯誤容忍率，讓徒手攀登變成了不可能完成的任務。

我們的人生道路上也會遇到大大小小無數次挑戰，努力做好一份工作獲得升職加薪，找到並經營一段感情與子偕老，亦或是成功說服客戶做成一筆生意等。

這些挑戰正像那酋長岩一樣摻雜了太多我們無法控制的主客觀因素，其中滿是大大小小的陷阱和困難，一步走錯則滿盤皆輸。

這些問題和挑戰之所以困難，是我們不夠努力麼？不是，我想大多數年輕人都願意為了自己的夢想吃苦努力，只是我們常常不知道努力的方向。

常常是一陣蠻幹之後，自己辛苦得廢寢忘食，結果卻事與願違。

究其原因，問題的本質是：我們年輕人最大的問題，是離開學校和書本後，面對真實世界的挑戰，無法將複雜而抽象的目標分解為可以執行的子目標，找不到解決問題的辦法，空有一腔熱情無處使。

現在有很多人說年輕人要找對自己的職場貴人，而所謂的職場貴人其實就是那些可以幫你分解子目標的人。

那麼，我們自己該怎樣掌握這種能力呢？

不妨再看看亞歷克斯，看他在面對徒手攀登酋長岩這個頂級挑戰的時候，是怎麼做的？

回到《徒手攀岩》，亞歷克斯的任務是徒手攀登酋長岩，他的目標是成功登頂。他又將這個目標又細分成了三個子目標，分別是：

（1）清楚每一塊可以作為支撐點的石頭的樣貌，並清理前進路線上的碎石塊；

（2）將整個攀岩過程分解成3000多個技術動作並熟練掌握；

（3）完成心理建設，設想可能遇到的各種問題並總結應對措施。

從著手準備到最終實現徒手攀登，亞歷克斯用了1年半的時間，這1年半的時間裡他每一天的工作都圍繞這三個子目標展開，這些工作包括：

（1）進行若干次有保護攀岩，熟悉前進道路上的每一個支撐點，並清理碎石塊

（2）將3000個技術動作畫在筆記本上，並詳細記錄每一個動作的技術要領

（3）在腦海中無數次想像攀登的過程，想像完成每一個動作的場景

終於有一天，亞歷克斯發現通過努力已經可以完成上面三個子目標，於是便正式決定開始挑戰，並順利完成挑戰。

讓我們再進行一次復盤，整個過程最關鍵的步驟是什麼？恰恰是容易被人忽視的確定子目標的環節。

因為這個步驟是將高高在上不可量化的大目標分解為明確可執行的子目標的步驟，它決定了今後的努力方向，也是區分高手和平庸者的試金石。

亞歷克斯的這三個子目標看似簡單，卻分別解決了三個關鍵問題：

（1）環境感知(Environment)

（2）技能點儲備(Skills)

（3）心理建設(Psychology)

我把這種確定子目標的方法稱為ESP目標確定法。舉個例子來說明，領導給你布置了一項在重要客戶面前進行PPT產品展示的任務，你該如何確定這次任務的子目標呢？

首先應當進行內外部環境感知，包含這項任務涉及的對象，場所，設備，也就是了解客戶的背景和偏好，熟悉產品展示的會場和演示條件，清楚公司內部對這次展示的重視程度等。

其次是技能點儲備，你需要針對客戶的實際需求設計好PPT風格，演示邏輯和演講語言。

而在整個準備過程中，你還需要不斷進行心理建設，設想展示時候會突發的問題並進行方案預演，比如針對某個問題客戶會有提問怎麼辦，某個數據需要深入解釋怎麼辦。

相信，如果針對這三個關鍵問題進行分別確定子目標，再加上相應的努力，大部分看似複雜的挑戰都能迎刃而解。

6、做個真實世界的攀岩者

2020年已經到來，5G時代，AI技術，大數據，萬物互聯等新名詞註定將成為已經到來的20年代的符號標籤，新技術也無時無刻不在顛覆我們傳統的社會，給我們帶來各種各樣全新的挑戰。

從這個意義上說，面對未來，我們每個人都在進行自己的徒手攀岩。

下一次當你面對不可能完成的挑戰時，請不要忘了這個叫亞歷克斯的人，更不要忘了他是如何完成的徒手攀岩。