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最近，一個學生跟我聊起進了初三後的學習狀況，感覺壓力越來越大，努力想考得更好，可往往事與願違，心裡非常焦慮，不知道該怎麼辦？其實，這個問題在初三學生中不在少數，我覺得學習狀態出現起伏是很正常的事情，只要措施得當，就能走出困境，寒假是個不錯的整理調整的機會，作為曾經的學霸，我想就初中最後一個寒假的安排問題談幾點想法：
調整作息時間
進了初三熬夜學習已是家常便飯，熬夜對於身體和精神都有不小的傷害，身心俱疲自然會導致學習狀態的下降，所以，作為一名初三學生，這個寒假最好能調整作息時間，儘量做到早睡早起，保證睡眠時間。把「熬夜學習」調整成「早起學習」應該會收到更好的效果，只要白天的時間得到充分利用，晚上完全可以用來做點自己感興趣的事情，讓緊繃的精神得到徹底放鬆，這樣才能擁有更多的學習熱情和積極性。
適當運動健身
身心健康是學習成績優異的重要保證，雖然面臨中考，時間相當緊張，適量的運動卻可以起到事半功倍的效果，當然，運動不是說要到健身房去鍛鍊身體，而是說跟家人或朋友到戶外散步、打羽毛球等一些強度不大的運動，既能達到強身健體的效果，又能放鬆心情讓自己充滿活力，還可以在運動中與人交流溝通，把自己心中的一些負面情緒得到排遣。
提高學習效率
初三的這個寒假，學習任務相當重，不僅學校布置了很多作業，需要保質保量地完成，自己還要整理總結、查漏補缺，寒假的時間本來就短，過年還要走親訪友，真正可以利用的學習時間確實很少，所以，一定要給自己制定好一份詳細、全面的學習計劃，並不折不扣地按計劃執行，只有這樣才能讓自己在寒假中保持一種適度緊張的學習狀態，真正做到高效學習。
抓住複習重點
寒假的學習一定要抓住重點查漏補缺，第一要注意錯題本的整理，針對薄弱環節進行強化訓練，才能從根本上提高成績；第二要強化中檔題的訓練，不要一味追求題目的難度，其實難題的占分比例並不高，中檔題才是得分的主要來源，抓住重點才能大幅提高成績；第三要強化弱勢科目的複習，只要認真梳理知識點，這些科目的提分餘地更大，畢竟中考拼得是總分，而不是單科分數，沒有拖後腿的科目才是取得高分的關鍵。
結語
在中考倒計時的日子裡，同學們只要調整好身體和心態，提高學習效率、抓住複習重點，就能在複習備考的日子裡發揮出最大潛力，取得理想的中考成績。