成年人的世界中，除了衣行住食，還有一樣不可少，那就是性。性是人類繁衍的重要手段，也是夫妻之間的感情潤滑劑，夫妻之間為了更好的經營這段感情，夫妻生活是不可缺的一部分。健康的兩人生活才能達到理想的效果，而不當的生活會讓夫妻感情出現裂痕。
中醫理論中提到，高質量的夫妻生活還能起到保健養生的作用。不過不是越多越好，凡事都要有個度，多了也不好，少了也不好，適量才是最好的。
一周幾次才算合適？少了就是功能減退嗎
有很多男士很注重自己的頻次，總覺得比別人少了，就擔心會是功能減退。其實這都是人的好勝心理在作怪，每一個人的身體素質不同，所以各個方面都不可能一樣的。比如吃飯，有的人能吃1碗飯就飽了，有的人吃了2碗才「墊底」，這些就是差異。
有些人會說，「夫妻生活的頻次，一周兩次才合適，多了是過頻，少了就是功能減退」，這種硬性規定是不科學的，只有在雙方需求的情況下，才是合適的頻次。所謂的一周兩次，也是跟年齡有關係的，年輕的時候，就會頻次多一些，隨著年齡的增長就會逐漸少一些，這個數值不是絕對了，而是大多數人的平均值。
就像身高一樣，我國男士的平均身高在一米七到一米七五左右，不能說一米六的男士就不正常，也不能說超過一米七五的人就是錯，這是一樣的道理。有些人需求多一些，頻次也就會隨之增多，有些人由於身體或者情緒原因，沒有需求也就沒有必要非得去做。
所以說，沒有明確的規定，一周幾次幾次才算合適，也沒有一個固定的數值，少於這個數值就一定是功能減退。最主要的是放鬆心情，順其自然。男性朋友不要太介意，只要是夫妻雙方比較和諧，就沒有必要去湊數，或者是禁慾。就像一日三餐一樣，中午吃多了，晚上就可以不吃，沒有必要一定要吃晚飯了。
需要提醒一下，在下列情況下，最好不要進行夫妻生活
1、過度疲勞
在過度疲勞的情況下不適宜進行夫妻生活，不僅會讓身體更加疲勞，還會影響生活質量。
2、酒後
尤其是醉酒之後，會對身體有很大的影響，不適宜進行。
3、過飽
過飽的情況下，胃腸道需要大量的血液進行消化，這個時候「運動」，會使消化不良，影響身體健康。
總之，夫妻生活是兩個人的事兒，可以進行溝通，需要相互理解，不能只在乎自己的感受，而忽略的愛人的身體狀況。只有適合雙方的，才是正確的次數。
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