好久沒看過白百何的消息，前段時間居然看到她發了一個微博自嘲↓
可在我們印象中，她的身材向來都挺苗條的啊，之前還看過她的一張寫真挺好看的。
後來無意中看到她上活動的一些照片，不得不說，果然是真的胖了。
都說女明星的身材如同氣球，隨時變胖變瘦，這同時讓我想起不久前才當媽，而後復出馬上恢復原本窈窕身材的趙麗穎。
這顏值還有這小蠻腰也太可了！
好像比她生寶寶前還要瘦上一些呢。
感覺大家大部分人都是為小肚腩煩惱，不管多瘦的人，都會有小肚腩，其實很多時候，「小肚子」都是因為便秘或者體內的毒素堆積而形成的。
想要穎寶的同款小蠻腰，大家可以嘗試一個非常日常的減肥大法，那就是喝酸奶！
酸奶可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無力感。
酸奶完全可以代替正餐食用。但過於飢餓的時候不宜立即飲用酸奶，容易給胃造成負擔。可以先喝一些蔬菜湯或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
酸奶是可以溫熱後飲用的。酸奶中最有價值的乳酸菌，它的作用是產生乳酸，增加咱們腸子裡的酸性，抑制那些在身體積累下來的毒素。所以如果只把酸奶進行加溫處理，反而會增加乳酸菌的活性，它瘦身的作用會發揮得更大。
可以把酸奶連包裝放入45左右的溫水中緩慢加溫，等包裝外手感溫熱了，就可以飲用了。
儘量選擇脫脂或低脂酸奶(脂肪含量1.0-1.5%)，雖然味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，可熱量很低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。
如果沒有用蛋白質含量>2.3%的普通酸奶也沒有關係，但一定不要買蛋白質>1.0%的，那不是真正的酸奶。
如果不想單單喝酸奶，可以參考一下這個酸奶混搭減肥食譜哦：
材料：酸奶150ml、2匙煉乳、青木瓜汁適量。
用法：當晚餐食用，一天1次。
Tips：青木瓜的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，及時把多餘脂肪排出體外，去除贅肉、縮小脂肪，從而達到減肥目的。
今天的減肥小技巧就講到這裡，大家可以收藏轉發，有什麼不懂的就在留言區問問~祝大家都能變成窈窕淑女~