聽說水果可以減肥?但不了解具體吃什麼減什麼?那麼,快來看看瘦身水果吧,希望對你有所幫助!它們可都是各方面的瘦身冠軍,下面來看看都有哪些水果入圍了……
1.牛油果
女性每星期吃一個牛油果,就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重,防止宮頸癌。更奇妙的是,牛油果長的很像子宮,而且牛油果從開花到成熟結果的生長期,也恰恰是9個月,根據食物以形補形的原理,牛油果對女性子宮有保健作用。
2.蘋果
蘋果是低熱量的水果,且含有鞣酸能刺激腸胃蠕動,促進體內垃圾排泄,是常見的減肥水果。網絡上盛行的蘋果三日減肥法,就是利用蘋果的鞣酸促進腸胃蠕動,降低脂肪囤積來減肥的。
3.柚子
柚子是一種天然、無害的減肥水果。其中含有可以促進能量消耗的物質。可在飯前進食,大概十二個星期之後會初見成效。
4.哈密瓜
哈密瓜熱量很低,低脂肪,富有豐富的營養物質,如維生素及其礦物質。它能夠滿足人體每天維生素A及其維生素C的需要,而且提供其他貴重礦物質,如鉀及其葉酸。
5.檸檬
檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1及維生素B2,對人體都非常有益。它被稱為"消炎果",對人體發揮的作用猶如天然的抗生素,具有抗菌消炎和增強人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方,而且還具有緩解喉嚨發炎的良好功效。
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