乳腺癌的預防為什麼那麼重要？

乳腺癌是女性腫瘤的第一位。

我國因乳腺癌死亡人數占全球的 11.2% 。隨著生活水平的提高，我國婦女乳腺癌的發病率以每年 3～4%的速度升高。

大城市和一些沿海發達地區，乳腺癌的發病率已躍居女性惡性腫瘤的首位。農村地區乳腺癌的發病率也在逐年升高需要引起我們的重視。

乳腺癌的發病年齡逐漸年輕化。

美國人乳腺癌的高發年齡段是 50～59 歲；中國人乳腺癌的高發年齡段是 45歲和55歲左右。

乳腺癌的發病年齡越小，預後越差。也應該引起我們的重視。

很多女性的預防保健意識差。

我國婦女防癌意識差，乳腺癌普查不規範、不普及，發現的早期乳腺癌比率低。

我國婦女乳腺癌確診時 70～80% 為中晚期乳腺癌，早期診斷率不足 20%。

美國婦女乳腺癌確診時 80% 以上是早期乳腺癌。

乳腺癌的易感因素有哪些？

說起易感因素，就是指容易發生乳腺癌的影響因素。在談到預防某種疾病的時候，肯定需要了解哪些是易感因素，有易感因素，需要重點去篩查和干預。

家族史性乳腺癌：BRCA1基因突變者危險性56%。我們通常知道，家族中有乳腺癌的，建議查一下是否有乳腺癌的易感基因。攜帶乳腺癌易感基因，比其他人患乳腺癌的幾率大很多。
有乳腺癌史：對側再髮乳腺癌的危險性增加很多。一側乳腺發現癌症，另外一側患癌的機率會增加很多，所以建議乳腺癌的患者需要定期複查。
乳腺疾病：患乳腺良性疾病時間長，如乳腺增生、乳腺纖維瘤。有乳腺良性疾病的人群，需要定期做乳腺篩查。
內源性雌激素：乳癌婦女雌激素水平比正常婦女高
外源性雌激素：口服避孕藥與年輕乳癌有關。
初潮年齡：≤12歲比≥14歲的危險高20%，50歲後絕經高1倍。
生育年齡：35歲以上未婚、未育、未哺乳或哺乳<6個月。
電離輻射：多次暴露於X線與乳癌發生有肯定相關性。
生活方式：體質肥胖（3.4-5倍），或長期動物脂肪攝入↑。
長期過度吸菸飲酒。
長期工作節奏快，精神壓力過大，存在不良情緒刺激。

從以上乳腺癌的危險因素可以看出，35歲以上未婚，未育，未哺乳，是乳腺癌的高危因素。

未婚是導致乳腺癌的危險因素之一。事實表明修女、獨身女性、結婚較遲和婚姻持續時間短的女性，乳腺癌的發病率普遍較高。35歲以上未孕或初產年齡大於35歲將增加乳腺癌的危險性。哺乳月數多對乳腺癌的發生有保護作用。

提醒眾多女性朋友，適齡結婚，生育是預防乳腺疾病的重要方面。

1、乳腺自檢很重要。

乳腺自檢是簡易，無創，也是不同花錢的方法。在日常洗澡時，或者穿衣服的時候，都可以做到的。如果發現結節，或者腫塊，建議及時做彩超檢查。當然自檢，注意避開月經期，因為月經期乳腺小葉增生會比平時明顯。

2、積極做每年一次的乳腺檢查。

3、生活方式注意：

少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的咖啡因，黃嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又與乳腺癌發生有關。

多吃白菜和豆製品：白菜里含有一種化合物，約占白菜重量的1％，能幫助分解雌激素。豆製品則含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發生。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等蔬果也有作用。

多吃魚：魚類食品吃得較少的美國、瑞士、加拿大和紐西蘭等國家的婦女，乳腺癌發生率均較高，而攝取魚類食品較多的日本，婦女乳腺癌發生率則較低。魚類中含有一種脂肪酸，具有抑制癌細胞增殖的作用，經常適當地多吃些魚，對預防乳腺癌十分有益。

4、儘量避免接觸一下激素類藥物或者化妝品。

5、適齡婚育也很有必要。

看完後，你還在堅持晚婚晚育嗎？適齡婚育，是在響應國家政策，同時也在預防乳腺疾病。

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