程雷和陳辰昔日的戀情幾乎家喻戶曉。那時，經常會有熱心的阿姨拉著陳辰的手問，「那(你們)準備啥辰光(時候)結婚啊？」而現在，兩人早已從戀人成為了朋友，但多年的感情還是讓陳辰對他充滿感激：「他是個很好的人，很隨和，很親切，我們分手了還能成為好朋友，我珍惜這份情誼。」
程雷患有家族遺傳性肝病，2000年，程雷被診斷患有慢性肝炎，2004年1月18日後程雷暫退螢屏，後於2005年2月22日復出。 [25]
2013年9月25日，程雷與女友王萌萌在上海市靜安區民政局註冊結婚。 [26]
2015年2月14日，程雷的兒子出生 [27] 。
作為上海觀眾心目中「好女婿」的最佳人選，程雷對自己的私人感情始終諱莫如深。早在去年年初，就有消息稱他好事將近，但他一直閉口不談，只是承認多年來感情一直很穩定。不過，去年年末的SMG「名、優、新播音主持人」頒獎晚會上，程雷的感情卻被曝光了。當時，程雷被評為「名播音主持人」，在老大哥曹可凡的攛掇下，他的正牌女友王萌萌被牽上了台。此時程雷也終於鬆口承認：「幸福要大家分享，但我覺得收視率不需要主持人的家屬來拉動，我們的實力就可以拉動——我最不滿意的是曹大哥當著我的面牽我女朋友的手。