胃腸道是人體的重要消化器官，節氣轉換之際是胃腸道疾病的高發期。當胃腸道功能運行不佳，或可產生方方面面的影響。
胃腸道
Q1：常說身體有異味能反映疾病信號，但口臭和胃腸道疾病有關係嗎？
口臭或因食用有刺激性味道的食物外，還可能是口腔、扁桃體結石或感染幽門螺旋桿菌。
感染幽門螺旋桿菌常有胃腸道不適並伴隨疼痛感，消化不良引發便秘，飽腹感不強，日漸消瘦甚至有貧血症狀。
因其引起的口臭異味難除，有時候吃藥也難解決根本問題，除了從源頭上治療才能逐漸改善。
Q2：聽說酵素產品可減肥又可改善腸道，很想買來試試，但酵素真有商家說的那麼厲害嗎？
酵素屬於健康食品，其中有可促進消化、改善腸道菌群、促進腸道益生菌增殖等多效益生菌。雖有保健作用，但並非商家描述得那麼厲害。
酵素說白了就是酶（屬於蛋白質的一種），是我們身體內絕大多數生物反應重要的催化物質。
人體本就存在酶，且有控制酶生產、分解的完整機制，一般健康人群不需再額外補充。
因此想要腸胃好，健康減肥，還是從日常飲食和運動著手吧~
Q3：五指有很多健康穴位，要是感覺自己消化系統不佳，可按揉哪個手指的穴位改善？
手指是人體上肢末端，氣血流注至此返回，五個手指有六條經脈循行。
食指為大腸經循行部位，手陽明大腸經起於商陽穴，為手陽明大腸經的井穴（穴位均位於手指或足趾的末端處）。
如有消化功能不佳的情況，可反覆按揉商陽穴以緩解緩解便秘、腹脹、易疲勞等問題。（商陽穴位於食指靠近大拇指一側，離指甲角一寸處）
腸道運動健康來
天氣轉涼食慾逐漸旺盛，難免不了火鍋、串串等辛辣熱燙的食物暖身。但長期會加重胃腸負擔，導致各種不適。
因此不妨先從運動胃腸道開始，讓其保持健康狀態，再改變不良飲食方式，使胃腸道處於活力狀態，這樣才能擁有更好的食慾。
運氣唱歌能鍛鍊膈肌與韌帶，長期如此能延緩臟器下垂的時間，同時改善胃腸功能。
趕緊跟著「教程」運動運動吧~
扁豆薏米雞爪湯
扁豆薏米雞爪湯健脾祛濕養顏，一碗下肚，整個腸胃都要動起來啦！
選用富含膳食纖維、能加速腸道蠕動的扁豆，能清熱排癰的薏米，健脾消胃、促消化的陳皮，再搭配富含膠原蛋白的雞爪，加快腸道蠕動的同時減少胃黏膜損傷。
將洗凈的雞爪鋪在燉盅底部，將扁豆、陳皮、薏米洗凈後放入燉盅，倒入1500毫升清水，清燉3小時即可。
呵護胃腸道，從健康飲食開始，多給腸胃運運動，或者多喝促進胃蠕動的湯膳~