閩南網1月14日訊，春節期間，走親訪友離不開一個字「吃」，大魚大肉吃多了，胃部不舒服了。每年春節期間或者節後，泉州南方醫院胃腸科前來就診的患者人數增多，醫生溫馨提醒：注意合理飲食 謹防胃腸疾病。
為什麼春節期間胃腸疾病高發？
醫生介紹，胃是我們人體主要的一個消化器官，胃消化功能的強弱，直接影響到營養物質吸收的好壞，進而影響到人體的健康狀況。春節期間，親朋好友聚會多了，免不了大魚大肉、吃香喝辣，油膩、重口味、酒精、生冷食物與熱食混合等對胃腸來說是很大的負擔。這就導致胃腸病的發生或者使原有的胃腸病加重。此外，在春節期間，走親訪友，頻頻參加各種娛樂活動，使正常的進食規律和睡眠節律都被打亂，也會影響到我們的消化吸收功能，導致胃病的發作或者使原有胃病症狀加重。
泉州南方醫院專家支招
如何預防胃腸疾病？
第一，在節日期間一定要管住自己的嘴巴，要控制飲食量，不能因個人嗜好而一味放縱自己的口腹之慾，每餐進食量控制在7至8分飽。
第二，要根據自己的體質特點選擇與之相配的合適食物。切忌過多攝入與自己體質相反的食物，例如陰虛體質者攝入過多熱性食物，陽虛體質攝入過多寒性食物。
第三，要避免或者少進食對胃有損傷或者難以消化的食物，例如油炸食物、堅果類、薯蕷類、烈性酒等。
第四，要做到三餐定時，不要因為娛樂而忽視了按時進餐。進餐時要靜下心，細嚼慢咽，不要心急火燎，囫圇吞棗，草草了事。
如果大家在節日期間在飲食方面能注意以上幾點，一定能呵護您的胃，平平安安度過春節。