心理諮詢這個行業對大多數人來說都還是陌生的。
提到心理諮詢師，人們更是容易跟算命半仙、精神科大夫、知心大姐姐相混淆。每每被人問及工作，得知我是一名心理諮詢師後，得到的或是一句「你知道我在想什麼嗎？」或是一句「你會不會很容易看穿我？」然後被敬而遠之。
所以我開啟了《探秘心理諮詢師》的系列，帶大家走近這個很多人不太熟悉卻又很好奇的職業。
不知道大家有沒有聽說過兩種極端的觀點：有人說諮詢師不會得抑鬱症，也有人說諮詢師本身就是精神病。
這些極端假設我們暫不討論，但有一點可以肯定的是，諮詢師不是神仙，也會傷心、難過，就像醫生可以治病，並不代表自己就不會生病。至於本身就是精神病這個概念，更準確的說，是諮詢師本身要很能體會來訪者的心理世界；也就是諮詢師要具備很強的共情能力，理解來訪者的精神和感受。在理解的前提下，走進和了解來訪者，才能繼續後面的溝通。
在對心理諮詢師有了基本印象後，相信大家一定很好奇，諮詢師平時除了面對來訪者，都在做些什麼。其實，我們跟大家一樣。
鬧鐘鈴響後，也會賴在床上苦苦掙扎，心理建設半天才能爬得起來；上班早高峰時，好不容易擠上了公交、地鐵，緊接著就面臨沒地兒可扶的尷尬境地；一樣在寫字樓里打卡上班，朝九晚五的工作（其實跟大家一樣，甚至更晚，因為有時面對突發情況，需要隨時處理）。
與大家想像中不同的是，我們的工作內容並不僅限於接待來訪者那麼單一。其中，看書汲取知識當然是必須的，可現實卻是，除了上班的間隙時間，並沒有大把的空餘時間可供我們讀書使用，所以依然需要晚上回家抱書苦啃，不斷充實自己。
▲諮詢師在看書
面對諮詢這件事，標準時長一般在一小時左右，但之前的準備和之後的整理時間卻遠遠超出了諮詢本身。比如，諮詢結束後錄音的整理，諮詢師常常需要花費三倍的時間來重聽諮詢、提取信息並寫成報告；作業反饋也逃不了。我們的諮詢師就曾遇到過提交全英文的作業記錄，有的甚至提交上來五、六頁的一周記錄。
所以，諮詢的時間安排從來都不會一個緊接著一個，或者一周來好幾次，其中一個重要的原因就是，諮詢前的回顧準備非常重要。找出前幾次的諮詢記錄，做方案調整和尋找合適的諮詢思路，是保障諮詢順暢進行的前提
▲諮詢師在整理錄音
其實，我們需要做的還很多。對於諮詢師來說，最大的挑戰是孤獨、應變和勇氣。如果要取得顯著的療效和進展，他們就必須要進入來訪者生命中最黑暗隱蔽的地方，進入存在本身的虛無之中。想要治癒來訪者，諮詢師必須有能力去承受和管理焦慮，承受無助、迷茫甚至是絕望所帶來的焦慮。
我們的諮詢師就曾說過，有時候真的好想能帶一個耳麥，隨時與人溝通，但與此同時這也是我們職業生涯中最大的考驗。諮詢期間，所遇到的任何突發問題和事件，諮詢師都要獨自承受和處理。所有這些大家看不到的準備和回顧，都是諮詢師在諮詢以外的時間所運用的 「虛功」。
▲諮詢師在模擬練習
但我們的工作還遠不止這些，比如現在我環顧了一下四周，有的諮詢師在看書提升專業技能；有的諮詢師在整理錄音，準備下一次更加完善的諮詢；有的諮詢師在撰寫文章準備講座活動，為了更好地科普心理學的日常應用；有的諮詢師在相互模擬練習，為了更好的磨練技術。大家都在忙著不同的工作，能聽見的就只有噼里啪啦敲擊鍵盤的聲音，和翻動紙張的聲音。
看到了神秘的諮詢師在諮詢以外的工作，會不會讓你對諮詢師這個職業有了不一樣的了解呢？光鮮的表面下，也藏著背後默默的努力付出，所有的工作都不如表面看上去的輕鬆、自在。如果知道表面運籌帷幄、波瀾不驚的諮詢師們，也跟大家一樣面臨同樣的工作壓力和生活困擾，會不會讓你更平靜的面對現在的生活呢？那我們一起努力吧。