曾經我覺得孤獨的時候，就在網上說說話，以為這樣心情就會好一點。後來我發現我錯了，當我放下手機的那一刻，我心裡更空虛了。 —— 常常微博「蹦迪」的梳子
一份簡化版社交孤獨問卷，根據答案計算總得分，來判斷你在社交環境中是否孤獨。得分越高，說明社交中越孤獨
生活中的狀況：
1.我沒有知己。
2. 我沒有伴侶。
3.我不願因自己的困難而讓別人感到有負擔。
4.我的生活中沒有人依賴我。
5.任何人跟我都不交心。
6.生活中沒有人想要了解我。
7.生活中沒有人願意受到我的連累。
8.我有許多時間獨自呆著。
9.我未加入任何的社團和組織。
10.我今天沒有跟任何人說話。
11.我跟周圍的人沒有共同話題可聊。
12. 和別人相處時我沒有坦露真實的自己。
13.我不冒社交的險。
14.人們不覺得我有趣。
生活中的體驗：
1.我沒覺得有知己。
2.我害怕相信別人。
3.我沒覺得我有伴侶。
4.當分擔我的困難時，我的好友覺得是個負擔。
5.我覺得別人不依賴我，也不覺得我重要。
6.我覺得我無法跟任何人交心。
7. 我覺得不被理解。
8.我覺得求別人幫忙並不安全。
9. 我不覺得是任何社團或組織中的一員。
10.我覺得今天跟任何人都沒有接觸。
11.我覺得與別人無話可說。
12.我覺得跟別人相處時不再是本來的我。
13.和別人相處時我感覺渾身不自在。
14.我不覺得自己有趣。
這些問題你都用是非回答之後，如果「是」的答案占了8個以上，那就說明，你處於孤獨狀態。
這就是非常典型的社交時代的孤獨。
「社交」一詞用來指人與社會活動之間的關係。但是現在它的含義已經擴展，我們在網絡中的行為也被理解為社交行為。
然而，除了積極的方面，社交網絡帶來的更多的是，它讓人們感到孤獨。
有許多文章列舉了社交網絡的缺點。
在朋友聚會上，每個人都拿著手機刷著螢幕，彼此視而不見。夫婦們吃飯，面對面坐著，看著他們的手機。在家裡尤其如此，父母在客廳看手機，你在臥室上網。
越來越多的人習慣了網際網路，他們的年齡覆蓋面也越來越廣。
從前，當我們回家上網時，父母會責怪我們。他們知道整天玩手機，他們不會和我們說話。但現在這已經成為我們父母的抱怨。你能不能停止在微信上玩遊戲，至少跟我說幾句話？
也有越來越多的人意識到網絡打開了人與人之間的距離，並希望改變這種狀況，但似乎沒有網絡他們無法生活。
現在人們的時間成本越來越高。如果他們能在網上把事情說清楚，他們就不需要見面了。如果他們能通過簡訊交流，他們就不需要打電話了。
也有很多人說，我討厭別人發聲音，你能發簡訊嗎？
許多人說我討厭接電話，當我聽到電話鈴響時，我慌了。
所以有些人問，為什麼我們對社交網絡如此著迷？為什麼我們更喜歡通過電話螢幕談論愛情，而不是面對面的交流？
到底在害怕什麼？
事實上，我們躲在網際網路後面，非常美麗，非常安全。
在網際網路上，你的照片可以後期，可以p圖，你的信息可以編輯，你的照片可以編輯和美化。即使你結束了你的聲音，當你按下聲音按鈕時，你的大腦可以在瞬間組織語言，並告訴你如何說它是最合適的。
你可以在網絡中成為一個更完美的人，因為你的自我修養，你可以讓社會事務更安全，而不用冒太多風險。
然而，面對面的交流並不總是這樣。你的一切都暴露了。你的外表、你的演講、你的衣服和每一分鐘都可以暴露你的弱點。
即使你憑直覺說出一個單詞，如果你沒有足夠的時間修改它們，你也自然要承擔單詞背後的風險。
不想讓別人看到自己的不好，躲在網絡後面去裝飾和掩蓋。
一項研究曾經表明，如果一個人活到100歲，他可以認識大約1300人。這裡的理解不僅包括親密的關係，也包括只有彼此知道的關係。
然而，很明顯，人們現在正在網上社交。即使你只有20歲，你也能認識1000個人。在微信上，成百上千的朋友是正常的，有些甚至有成千上萬的朋友。
這會帶來什麼樣的問題？
我們用數字來分析一個人的能量和社交圈。一個人的精力是一點，社會經驗是一點。
曾經一個人的能量是100分，這是一個完美的分數。人們認識1000人，經驗值為1000分。
現在通過網際網路，經驗值已經攀升到5000點，但是人類的能量仍然只有100點。
曾經用100分來應付1000分似乎足夠了，但現在用100分來應付5000分是一回事，失去又是另一回事。
許多人哀嘆微信增加了這麼多人，很少有人互相認識，很少有人是好朋友，也很少有人會說話。
然而，問題的關鍵不是朋友太多。關鍵是你的精力無法應付如此多的社會關係。
因為他們無法應付這個過程，他們只能被動地接受。
網際網路使我們能夠體驗更廣闊的世界和不同的生活。然而，請注意，這種經歷不一定是一種美麗的經歷。你越沉迷於網絡，你就會發現自己越消極。
過去，負能量的影響是有限的，但現在它是廣泛的。
這揭示了什麼樣的信息？
網際網路極大地改變了人們的視野，當他們接受自己無法應付的事情時，他們變得越來越被動。
你被代表，你被閃現，你被認可，你被定義，你被動地接受各種好事和壞事。
一旦人們習慣了這種「被動網絡模式」，他們仍然會消耗你大量的能量。
而這些精力，原本可以用來維繫你的社交關係。
因為大量精力被消耗，你就沒有更多的能力，去關注自身，去反省自己。
例如，一旦你想認識一個人，你會早起，洗頭髮和化妝，換上漂亮的衣服，和另一個人定下時間和地點，並做好精心的準備。
所有這些似乎都消耗了能量，甚至感到非常麻煩。
畢竟，我想和一個人聊天。現在我可以躺在床上發微信了。它是多麼簡單和方便。即使你蓬頭垢面，你也可以編造說我正在打高爾夫。
但是你知道嗎？我們投入到交流中的瑣碎能量實際上是你嚴肅對待社會事務的方式，是一種「社會儀式感」。
但現在的網絡不那麼珍貴，看似簡單，但不那麼珍貴，不那麼儀式化，那麼自然對待感情就更冷漠了。
因此，在我們的生活中，很難對一個人說粗魯的話，但是在網上拉黑一個人是很容易的，即使他對你說了很多友好的話。
一段時間內，你可能會覺得網際網路新鮮有趣。生活方式已經變成了「外在的」，而忽略了你的生活應該是「內在的」
例如，網上閱讀不同於真正的書。
如果你在手機上閱讀一篇文章，你可能只對八卦新聞感興趣。如果這是一篇深入的文章，你需要提醒自己耐心閱讀。
然而，當你讀一本書時，你會感到平靜。
當你在手機上閱讀文章時，你會使用社交工具。閱讀後，你應該把它們轉發出去，分享給別人看。這是「向外」。
但是讀完一本書後，我不能轉發它。我不能馬上分享。我只能想到我自己。這是「內在的」。
網絡的功能是「表達」，而不是「解決」。
例如，我們在網上表達我們的感受，各種熱門文章分享觀點，你總是給朋友寫信說你焦慮、悲傷和孤獨。
你上網、聊天、轉發文章和消磨時間，所有這些似乎都可以治癒你的孤獨和焦慮。
但事實上，網際網路只是表達你的焦慮和情緒，卻不能解決你的問題。
如果我們想快樂而順利地生活，我們需要解決問題，但是網絡實際上不能主動幫助你解決它。
你只通過聯繫別人或分享文章來表達你的無助，但是你沒有任何真正的溝通渠道來緩解你的無助。相反，你會感到比以前更加孤獨，因為你無法真正感受到回應。
因此，你一定有這樣的經歷。當你看到佛陀的焦慮時，你會說是我激怒了他。請立即表揚他，並立即轉發。
然後，放下你的手機，做你想做的任何事情。
你解決你的孤獨和焦慮了嗎？不，你只是表達了。
沉迷於網絡，依賴於技術，不僅會讓人與人之間的距離變得越來越遠，甚至到了最後，你都已經不再需要別人，你需要的，只是一個看似懂你但卻不能讓你察覺到「我是誰」的機械產物。
如今，社交讓溝通變得毫無成本，就連付出感情也變得廉價起來。
你缺少了，生活中的諸多儀式感，只為直達目的。簡單，直接，粗暴。
什麼是孤獨？
孤獨不等於獨處，孤獨是你身處一片虛擬的網絡海洋中，嘈雜無比，各種的聲音，你最開始覺得很熱鬧很有趣。
但當你合上手機，關上電腦，你發現自己身邊靜的嚇人，也無人陪伴。
你的話語，你的吶喊，不僅和別人一樣，還無人聽到。
那一刻，才是真正的，社交時代的孤獨。