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一到冬季皮膚痒痒癢 別撓!先去調低洗澡水溫度

先去調低洗澡水溫度~隨著天氣慢慢變冷,一些人的皮膚開始變得乾燥、起皮,搔抓的時候有白色皮屑掉下來,有些脫衣時還會出現靜電現象;更讓人難以忍受的是皮膚出現瘙癢,特別洗完熱水澡或晚上鑽進暖暖的被窩後。

2020-01-09 14:41 / 2人閱讀過此篇文章  

一到冬季皮膚痒痒癢 別撓!先去調低洗澡水溫度~

隨著天氣慢慢變冷,一些人的皮膚開始變得乾燥、起皮,搔抓的時候有白色皮屑掉下來,有些脫衣時還會出現靜電現象;更讓人難以忍受的是皮膚出現瘙癢,特別洗完熱水澡或晚上鑽進暖暖的被窩後。

為什麼一到冬季皮膚就會瘙癢?

如何緩解這個問題?

皮膚科醫生建議,此時切忌搔抓,可以從加強保濕、控制洗澡水溫等方面入手來解癢。

皮膚瘙癢與乾冷環境和年齡增長有關

冬季皮膚瘙癢與外界環境寒冷、乾燥有關。皮膚科醫生解釋,這種變化和皮脂膜有關。皮脂膜在皮膚表面形成一層天然的保護膜,既能保持皮膚含水的正常狀態,也能有效滋潤皮膚,使皮膚柔潤且富有光澤。皮脂膜是弱酸性,還能抑制細菌等微生物滋生,減少感染的發生。

影響皮脂分泌的因素包括內分泌、年齡、性別、溫度、濕度、飲食生理周期、潔膚方式等。

一般來說,夏季外界溫度濕度較高時,皮脂的分泌較多;到了秋冬天氣乾冷時,皮脂的分泌也跟著減少,皮膚就開始乾燥起來。隨著年齡增長,皮膚分泌功能減退,皮脂分泌也跟著減少,可引起皮膚乾燥瘙癢,這也是皮膚乾燥引起的瘙癢症更容易在中老年人群體中出現的原因。

冬季洗澡水溫也要在40℃以下

一旦皮膚瘙癢,很多人的第一反應就是搔抓,小e提醒,對於冬季中因皮膚乾燥引起的瘙癢,通常是越抓越癢,容易形成瘙癢-搔抓-瘙癢的惡性循環,還容易損傷皮膚,甚至繼發感染。

由於冬季氣寒冷,一些患者在洗澡時長時間用熱水沖刷皮膚,享受被暖暖的霧氣包圍的感覺。

然而,洗完出來後,就會覺得皮膚比之前更加痛癢難耐了,小e指出,在熱水燙洗的過程中,容易造成皮脂過度破壞,影響皮膚的基本代謝功能,從而加重乾燥瘙癢的症狀。

小e建議,有皮膚瘙癢問題的患者應控制洗澡水溫,冬天洗澡的水溫控制在37℃-40℃為宜,時間控制在15分鐘以內;洗澡時儘量避免使用鹼性的香皂或肥皂,減輕對皮脂膜的破壞。

皮膚保濕很關鍵,瘙癢嚴重應及時就醫

針對冬季皮膚瘙癢及沐浴後瘙癢加劇,小e建議,患者做好皮膚的保濕工作非常重要,洗完澡後要及時塗上保濕產品。

市面上保濕產品種類繁多,小e指出,目前保濕產品可分為乳、霜、油三種劑型,乳和霜有較好的補水保濕效果,適用於大部分類型的皮膚;油劑有較好的封包作用,可以防止水分經表皮丟失,但本身不具有補水效果,單獨使用時膚感欠佳。

對於敏感皮膚者,小e提醒,最好選用不含酒精、色素等刺激性物質的保濕產品。

塗抹時,小e建議宜用手指輕輕畫圈按摩,不要使勁揉搓皮膚,讓其慢慢地滲入皮膚。

此外,穿戴化纖製品、毛絨織品都可能促使瘙癢症的發生,皮膚瘙癢患者選擇貼身衣物時最好選用寬大鬆軟的棉織品或絲織品,飲食上也要少吃辛辣刺激的食物。

對於瘙癢程度比較嚴重的人,可在醫生指導下使用一些藥物,但切勿自己隨意用一些外用止癢藥膏,以免出現皮膚繼發感染和過敏。

部分疾病也可能引起皮膚瘙癢

皮膚瘙癢除了季節原因,也可能是一些疾病的伴發或首發症狀,如膽汁性肝硬化,慢性胰腺炎伴膽管阻塞,雌激素、吩噻嗪、別嘌醇等藥物引起的膽汁淤積等阻塞性肝膽疾病;缺鐵性貧血,真性紅細胞增多症,肥大細胞增多症等血液病;甲狀腺功能亢進或減退,甲狀旁腺功能亢進,糖尿病等內分泌疾病。同時,精神緊張、激動、抑鬱、焦慮等也可能引起神經精神性瘙癢,需就醫診斷後才能有針對性地治療皮膚瘙癢的症狀!





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