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五十多歲的人,血壓多少算正常?達到這個指標說明你的血管很年輕

有人在談論關於血壓的「冷知識」,說人在五十歲以後,血壓就是應該高一些才算正常,因為有研究說,世界上長壽的人都是高血壓。

2020-01-09 14:49 / 0人閱讀過此篇文章  

聚會中,有幾位五十多歲的朋友圍坐在一台電子血壓計旁,在「比拼」血壓值。有人在談論關於血壓的「冷知識」,說人在五十歲以後,血壓就是應該高一些才算正常,因為有研究說,世界上長壽的人都是高血壓。

華子實在忍不住,過去糾正了他們對高血壓的認知。中國的高血壓標準在140/90mmHg以下;而美國的高血壓標準在130/80mmHg以下。雖然國家標準定義不同,但無論是多少歲,血壓只有一個正常值。血壓的正常範圍,並不會隨著歲齡升高而改變

一、人越老血壓就會趨于越高

曾經有過一項研究,世界上長壽的老人,血壓普遍都較高,於是就有了高血壓讓人更長壽的說法。但實際上呢,這個說法是錯誤的,並不是高血壓能讓人長壽,而是長壽使人的血壓變高了。

人體的血管使用時間長了,彈性就會減弱,逐漸變硬,血壓自然也就升高了。醫學界有這樣一個說法,如果人活得足夠老,那麼每個人都會患上高血壓。所以正是逐年增加的人均壽命,帶來了越來越多的高血壓患者。但也是越來越高的血壓,阻礙了人均壽命的大幅度提升。

二、人老了血壓要不要保持高一些

中國的高血壓人群,無論年齡,血壓都是以低於140/90mmHg為控制目標。但是在實際臨床上,對超過65歲的老年患者的要求,可能會比年輕人要寬鬆一些,能達到150/90mmHg以下也可以接受,如果患者超過了80歲,那麼可能就會放寬到160/90mmHg以下。

這種寬鬆的治療策略,只是針對具體病例的妥協,並不是一個適合廣泛人群的標準。舉個例說,一位老年人的腦血管硬化狹窄,血壓過低了血液就供應不上去,他就會發生腦缺血的症狀,就可能需要維持在160/100mmHg這樣較高的血壓才可以。但對於有心臟病和腎病的高血壓患者,140/90mmHg的目標已經不能控制疾病的進展,需要控制血壓在130/80mmHg以下才可以。

關於高血壓的研究表明,對於老年人群更低的血壓目標會產生更大的獲益。所以人老了並不是要保持一個較高的血壓,而是要根據自身情況,在可以耐受的情況下,儘量保持一個較低的血壓值。

三、五十歲的人血壓應該是多少

1、五十歲的平均血壓:人體血壓平均值隨著年齡的增長而升高,在35歲之前基本在115/75mmHg左右,在40歲的時候達到120/80mmHg。血壓每年增長的速度大概約1/0.5mmHg,所以五十多歲的人,血壓平均值大概在130/85mmHg左右。

2、讓血管比年齡更年輕:很多五十多歲的人自稱為「老人」,可實際上,五十歲的人並不老。以世界衛生組織的定義,在65歲之前都為中年人,五十歲正是建功立業的壯年時期。很多保養得體的人,在五十多歲的時候,血壓在130/80 mmHg以下,動脈中也沒有硬化斑塊,這樣的血管狀態,相當於三四十歲的年輕人,是非常年輕的。

想在五十歲時讓血管更年輕,就需要從小養成良好的健康習慣。高血壓具有遺傳傾向性,自己已經患有高血壓的中老年人,更要提醒自己的孩子們多注意健康的生活方式,不要步了自己的後塵。

血壓已經升高的人也不要怕,只要及時去看醫生,做好檢查,保持規律服藥控制好血壓,仍舊可以「亡羊補牢」,不會影響預期壽命。最後還是那句老話,藥物應在醫生指導下服用,用藥過程中發現問題,請及時諮詢醫生或藥師。我是藥師華子,歡迎關注我,分享更多健康知識。





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