20-30歲顏值在線的一個重要標誌就是發量多！然而，這已經是很多年輕人的奢望了，因為不少人出現了大量脫髮的跡象，頭頂都露出頭皮了。
如何HOLD住這「三千煩惱絲」呢？中醫認為，精神壓力大是脫髮的首要原因。治療脫髮，解除壓力是第一位的，其次，根據不同體質，採用不同的方法進行治療。在調治中要有信心和耐心，處方用藥不宜頻繁更改，堅持治療3-4個月，不急不躁。
精神壓力大是脫髮的首要原因
人的頭皮大約有10萬根頭髮，平均每天脫髮超過100根，並持續2~3個月以上！或與以前比較脫髮明顯增加，可能患有脫髮病。
廣東省中醫院皮膚科主任醫師朱培成指出，導致脫髮的原因有很多，來自工作和生活的壓力，估計是首當其衝。其次便是內分泌異常，比如如垂體功能減退、高泌乳素血症、多囊卵巢綜合症、甲亢等。
當然還有一些比較嚴重的疾病，比如自身免疫失調，紅斑狼瘡、皮肌炎等，還有一些皮膚性病、傳染病等也會導致脫髮。
在一些脫髮人群中，也存在遺傳的因素，父母的頭髮都不富裕，所以自己也早早變禿。
治療堅持3-4個月，不急不躁
在脫髮的類型中，最常見的就是脂溢性脫髮，在男性表現為髮際線後移，甚至出現」地中海」現象。在女性則出現頭頂部頭髮變稀疏，呈瀰漫性脫落。
朱培成主任醫師認為，針對這類脫髮，治療方法男性主要內服5α-還原酶抑制劑，療程有一些長，外用敏樂啶溶液；如果特別嚴重，則建議進行毛髮移植術。而女性患者尚無有效的治療方法。
中醫則多從肝腎不足、氣血不足、頭髮失榮論治。朱培成主任醫師認為，脾胃濕熱、濕熱上蒸是脂溢性脫髮的主要原因。
（1）血熱風燥
頭髮乾枯，略有焦黃，均勻而稀疏脫落；搔之有白屑疊疊飛起，落之又生，自覺頭部烘熱，頭皮瘙癢；口乾咽燥，溲黃。舌質紅，苔微黃或微干。
【治法】涼血清熱，祛風潤燥。
【代表方劑】涼血消風散加減。
（2）濕熱熏蒸
患者平日喜歡吃肥甘厚味的食物，頭髮油膩稀疏脫落，頭油多，伴頭皮潮紅，頭屑較明顯或頭皮瘙癢，煩躁易怒。舌質紅，苔黃膩。
【治法】清熱祛濕，健脾固發。
（3）肝腎不足
脫髮多有遺傳傾向，患者以體弱或腦力過度者為主，頭髮稀疏脫落日久，脫髮處頭皮光滑或遺留少數稀疏細軟短髮，伴眩暈失眠，記憶力差，腰膝酸軟，夜尿頻多、舌質淡紅苔少；偏陰虛者，伴口苦，五心煩熱、夢多、夢遺、舌質紅。
【治法】補益肝腎，養發生髮。
【代表方劑】七寶美髯丹加減
在治療脫髮時，注意勞逸結合，保持心情舒暢，切忌煩惱、憂愁和動怒。同時專家還指出，治療要有信心和耐心，處方用藥不宜頻繁更改，應該守法守方，堅持治療3～4月，不急不躁。
鎮靜安神，健脾補腎防脫髮
一般情況下，脫髮常與心緒煩擾有關，所以除保持情志條達外，應給予鎮靜安神的食品，如百合、蓮子、牡蠣肉、酸棗仁、柏子仁、合歡花等。
偏熱、偏寒型體質的食療原則
（1）偏熱型體質食療
表現為口乾、舌燥、失眠多夢、煩燥易激動、怕熱、少便黃、舌紅、脈細或弦。
中醫食療須滋補肝腎，養陰清熱，可選擇桑葚子、女貞子、黑芝麻、首烏、黑加侖、藍莓等具有滋補肝腎的食物。
（2）偏寒體質食療
表現為食慾少、面色蒼白或萎黃或黑，怕冷，腰膝酸軟、腹脹、大便爛、夜尿多，舌淡。
治療應健脾補腎、益氣養血。可選擇的食物有核桃、紅棗、補骨脂、蓮子、復盆子、黨參、北芪、當歸、胎盤、鹿角膠等。如黑米、紅棗、蓮子粥。
Tips：喝茶治脫髮
平日用粗木梳順發線方向梳理頭髮或用手指頭叩擊頭皮具有疏經活絡、促進頭皮血液供應，有助於生髮護髮。也可以喝一些茶來治療脫髮。
1、沙棘茶（活血化瘀、補脾健胃、生津止渴、清熱等功效）。適合肝腎不足患者。
2、紅棗、枸杞、桂圓肉泡茶，適合氣血虧虛患者。
3、枸杞、菊花茶。適合血熱及肝腎不足患者。
4、紅景天、枸杞泡茶。適合肝腎不足及氣血虧虛患者患者。