影子跟讀法，是我所認識的許多優秀英語學習者都使用過的口語訓練方法，目前已在國際上被廣泛認可和實踐。如果你也想在短時間內提高英語口語，不妨跟著下面的步驟一起來試試！
影子跟讀法的推廣者是韓國大學教授亞歷山大·阿奎列斯畢，他說其實語言學習，並沒有什麼特殊的秘籍。每學習一門新語言，就是把它們想種子一樣植入到大腦中，然後通過持續的學習給予滋養，讓它們生根發芽。
如何使用影子跟讀法？
首先準備一份雙語材料。最好左頁是英語，右頁是中文。這樣的格式可以幫助你在後面的跟讀過程中隨時找到自己在材料中行進的位置。且每一章節不要過長，控制在三分鐘以內為佳。
比如我們可以使用美劇的劇本。美劇基本都是全對話的形式，劇本上每個人每次說的句子本身就獨占一行。只是需要動手把中英文的上下對應更改為左右對應。
執行步驟：
第一步：不看文本，只聽音頻。儘可能的同步複述。這個步驟讓你把精神聚集在英語的聲音、節奏和韻律上。當你能逐漸跟上音頻的節奏，或者你已經十分的厭倦就停下，開始第二步。
第二步：聽英文材料並同步複述，眼睛看著材料的右頁（即中文部分）
在前面的材料準備環節我們說到，理想的材料是每一句話分成一行的形式。這樣的格式將有助你隨時找到自己在材料中行進的位置。
注意，你在第一步所花費的時間會關係到第二步的成敗。如果第一步盲聽你只進行了一個小時甚至更短，就很難在第二步中把一個你還沒那麼熟悉的無意義的聲音和中文對上號。
第三步：聽英文材料並同步複述，眼睛同時看材料的左右頁（中、英文部分）。
這一步是一個過渡步驟，我們開始同時看中英文文本，但你可能會不自覺的給予中文部分更多的關注。可以用你的手指指著正在朗讀的文本進行輔助。一旦遇到不確定的地方，手指可以幫你立即找到你正在跟讀的句子而不會打亂節奏。
第四步：聽英文材料並同步複述，眼睛同時看材料的左右頁（中、英文部分）。經過第三步的過渡，我們在第四步將給予英文部分更多的關注並嘗試對英文部分進行理解。
第五步：聽英文材料並同步複述，眼睛同時看材料的左頁（英文部分）。
即：耳朵聽英文、嘴巴複述英文、眼睛讀英文。想達到最佳效果最好是找一個比較安靜的地方，可以大聲說英語的地方，帶上你的耳機，拿上提前列印好的文本，聽英文材料並進行影子跟讀，儘量模仿你在耳機中聽到的聲音，包括聲音的節奏、語速和語調。
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