糖尿病性視網膜病變是糖尿病的主要併發症之一，臨床上糖尿病性視網膜病變對視力的影響比較大，也是臨床上非常常見的疾病之一。在日常生活中我們見到很多的糖尿病患者到了晚期會出現失明等症狀，這是由於糖尿病的視網膜病變引起的，糖尿病病程如果超過十年，大部分患者合併程度不同的視網膜病變，是失明的主要原因之一。
糖尿病人因為血糖高容易導致代謝異常，引起血管病變，侵蝕眼睛，有些血管缺血，缺血以後刺激它長出新生血管，新生血管生長對視網膜有害無益，其可引起纖維增生，有時還可導致視網膜脫離；新生血管也可長入玻璃體，引起玻璃體出血。
糖尿病「惡化」，眼睛這3個地方會提示你
1、️黃斑水腫：
黃斑部位於視網膜中心部位，是視神經感光細胞最密集的地方，眼底微血管病變容易導致黃斑部出現水腫，使黃斑區感光機能變弱，嚴重影響視力。
2、️眼內出血：
新生血管破裂造成眼內出血，滲入到玻璃體並使之變得混濁，光線通過瞳孔後被混濁的玻璃體阻攔，使混濁物的陰影投射到視網膜上，造成飛蚊症，影響視力。
3、️視網膜剝離：
眼球內反覆出血容易導致疤痕化 ，使視網膜變形，嚴重則可能造成視網膜剝離症。
如何防止糖尿病惡化？控糖做到4點
1.戒菸
對於糖尿病患者來說，吸菸會增加糖尿病大血管病變、糖尿病微血管病變的風險，也就是說如果你吸菸那麼患上血管相關的糖尿病併發症的風險要比別人高很多。糖尿病患者應當避免接觸到菸草，包括二手菸。
2.睡眠充足
不管有沒有患糖尿病，充足的睡眠都是我們保持身體健康的重要基礎。另外，糖尿病也會對睡眠產生影響。如果出現睡眠障礙，應及時向相關醫生諮詢並治療。
3.心裡關懷
據統計，我國糖尿病患者患抑鬱症的比例高達10.8%。抑鬱症得出現，可能會影響糖尿病患者治療的積極性，因此除了關注血糖控制以及糖尿病併發症，糖尿病患者的心理問題也需要多加留意。
4.營養均衡
雖然糖尿病飲食提倡少食多餐，但是並不是「越少越好」，飲食干預講究的還是平衡，維持一個健康的體重和營養均衡，實際上要使得糖尿病患者的血糖平穩，主要還是對米飯的一個總攝入量進行控制。糖尿病的病人一定要多吃一些粗糧，精細的糧食儘量少吃一些，像饅頭，米飯要少吃一些。儘量以粗糧來代替是比較好的，粗糧屬於比較難消化的食物，可以使血糖緩慢的升高，不至於造成血糖的劇烈升高。
#吳鞠通中醫超能團#
#我的冬日門診#
#健康科普大賽#